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번호	제목 / 내용
273	건강칼럼 靑松건강칼럼(933)...‘조용한 암’ 간암 간암(肝癌) 2023년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면, 2021년 기준 우리나라에서 27만7523명이 새롭게 암癌) 진단을 받았다. 그 중 간암(liver cancer) 신규 환자는 1만5152건 발생해 발생률은 전체 암발생의 5.5%로 갑상선암·대장암·폐암 등에 이어 7번째로 많았다. 반면 간암의 최근 5년 상대 생존율은 39.3%로, 전체 암 생존율72.1%에 크게 못 미친다. 5년 생존율은 췌장암(15.9%), 담낭암(28.9%), 폐암(38.5%)에 이어 4번째다. 대한 간암학회(K . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-09
272	건강칼럼 성경으로본 건강학 46 포옹은 면역성을 높인다 포옹은 면역성을 높인다 최근 영국학자들의 연구에 의하면 사랑의 감정을 많이 경험한 사람일수록 면역성이 높아 감기에 잘 걸리지 않는다고 한다. 미국에서도 신체적 접촉이 스트레스를 완화시키고 혈압과 맥박을 정상화시킨다는 사실이 실험으로 입증된 후 애완동물의 붐이 일어났다고 한다. 또한 미국 캘리포니아에서 정신건강 상담원으로 활약하는 캐들린 키팅이라는 간호사는 포옹요법을 개발하여 고통 근심 절망 가운데 있는 상처받은 사람을 치료해주고 환자의 생존의지를 북돋워 주고 있어 화제가 되고 있 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-03
271	건강칼럼 靑松건강칼럼(932)...손가락골절 골절(骨折, Bone Fracture) 필자는 사회생활을 하면서 현재까지 두 번 골절(骨折)사고를 당했다. 지난 1997년 봄에 왼쪽 다리에 골절이 발생했으며, 지난해 12월에는 왼쪽 손가락에 골절을 당했다. 1997년에는 당시 국내에서 처음으로 설립된 한국청소년자원봉사센터 초대 소장으로 근무하면서 아침에는 녹번역에서 지하철3호선으로 양재역에 하차하여 도보로 출근했다. 양재역에서 인근 야산(野山)을 넘어 한국교총회관에 위치한 사무실로 출근했다. 안전사고가 일어난 아침에도 산을 내려오면서 미끄러져 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-03
270	건강칼럼 성경으로본 건강학 45 -기도가 마음의 상처를 치료한다- 성경으로본 건강학 45 기도가 마음의 상처를 치료한다 남에게 상처를 주는 사람은 대게 받은 상처가 많은 사람이다. 얼마 전 한 청년이 여의도 광장에서 차를 몰아 끔찍한 살상을 초래한 사건을 해석 할 때 간과하기 쉬운 점이 여기에 있다. 이 청년은 가해자이기 이전에 피해자라는 사실이다. 물론 이 청년에게 책임이 없다는 이야기는 아니다. 다만 사회의 냉대 속에 그 청년이 받았던 마음의 상처를 생각해 보자는 것이다. 눈이 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 01-27
269	건강칼럼 성경으로본 건강학 44 낮잠으로 피로를 풀어라 성경으로본 건강학 44 낮잠으로 피로를 풀어라 출퇴근 시 버스나 전철 안에서 종종 보는 진풍경 중의 하나는 앉아서 꾸벅꾸벅 조는, 토막잠을 자는 모습이다. 심지어는 서서 조는 사람도 있을 정도다. 직장에서도 사무실 책상 위에 팔꿈치를 대고 손으로 턱을 괴며 말뚝잠을 자는 모습을 볼 수 있다. 짧은 수면이지만 잠을 보충하는 데는 토막잠이나 말뚝잠만큼 효과가 높은 것도 없다. 꾸벅 꾸벅 얕은 잠을 10분 정도 자고 나면 정신이 맑아지고 온 세 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 01-20
268	건강칼럼 성경으로 본 건강칼럼 43 즐거운 대화는 피로회복제 즐거운 대화는 피로회복제 만나서 대화를 나누다보면 나도 모르게 피곤이 풀리는 상대가 있는가 하면 오히려 피곤해지는 상대가 있다. 전자의 경우 어쩐지 마음에 끌려 친해지고 싶은 열망이 싹트는 반면 후자의 경우 어쩔 수 없이 계속 만나야하는 상대가 아닌 다음에야 다시는 만나기 싫어지는 것이 인지상정이다. 긍정적인 대화가 스트레스를 해소하는 훌륭한 방편이 되는 이유가 여기에 있다. 물론 정도의 차이는 있겠으나 인간은 누구나 직관적으로 상대방이 자신을 인격체로 대하는지 아니면 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 01-13
267	건강칼럼 성경으로본 건강학 42 운동이 성인병을 고친다 성경으로본 건강학 42 운동이 성인병을 고친다 최근 선진국에서는 임상예방의학에 대한 관심이 높아지고 있다. 고혈압·심장병·당뇨병 등 난치병의 치료에 지금까지 주류를 이루던 대중요법(증상을 제거하는 치료)에 원인요법(원인을 제거하는 치료)을 병행하여 획기적인 성과를 거두고 있다는 소식이다. 원인용법이란 대부분의 성인병이 운동부족 마치 새는 파이프를 고치지 않고 고인 물을 퍼내기만 하는 어리석음에 대한 자각이라고 할까 의학계나 일반인에게 지금까지 통용되는 상식중의 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 01-06
266	건강칼럼 성경으로본 건강학 41 가을은 건강비축의 계절 성경으로본 건강학 41 가을은 건강비축의 계절 가을철에는 사람들이 유난히 보약을 많이 찾는다. 여름 더위에 지친 체력을 회복하고 겨울 추위에 대비한 ‘보호본능’에서 다들 몸의 건강에 신경을 쓰게 된다. 그러나 규칙적인 생활, 영양의 조화, 적절한 운동 등 건강한 생활양식을 견지한다면 굳이 보약이나 몸보신을 따로 하지 않아도 무방하다. 한마디로 가을은 하나님이 허락하신 건강풍년의 계절이기 때문이다.오히려 건강 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-30
265	건강칼럼 靑松건강칼럼(931)...구글 레시피 검색 전 세계 1위 비빔밥 이야기 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) The Jesus Times 논설고문 창립 25주년을 맞은 구글(Google)이 지난 12월 11일 ‘올해의 검색어’를 발표했다. 올해 전 세계인들이 구글에서 가장 많이 검색한 레시피(recipe, 음식 조리법)는 우리나라 ‘비빔밥(Bibimbap)’이었다. 이는 한식(韓食)에 대한 세계적인 관심을 증명한 것이다. 비빔밥의 뒤를 이어 스페인 꼬치 요리인 에스페토(Espeto), 인도네시아 죽요리 파페다(Papeda) 등이 순위에 올랐다. . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-22
264	건강칼럼 靑松건강칼럼 (930)... 비만 치료제 비만(肥滿) 이야기 국제학술지 사이언스(Science)가 올 한 해 가장 주목할 만한 연구 성과로 선정하는 ‘올해의 혁신’에 장(腸)에서 분비되는 인슐린(insulin)분비 조절 호르몬인 ‘글루카곤 유사 펩티드-1’(GLP-1) 기반의 비만 치료제가 선정됐다. 사이언스는 12월 15일 GLP-1 작용제 개발과 이 약물이 비만 관련 건강 문제를 완화할 수 있다는 사실을 밝혀낸 연구를 ‘2023년 올해의 혁신’(2023 Breakthrough of the Year)으로 선정했다고 밝혔다. GLP-1 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-17
263	건강칼럼 성경으로본 건강학 황성주 박사(39) '목욕은 혈관과 젊게 한다!' 성경으로본 건강학 황성주 박사(39) 목욕은 혈관과 젊게 한다! 목욕을 좋아하는 사람은 대체로 진취적이고 적극적인 사람이 많다. 그러므로 이들이 건강하고 오래 사는 것은 이상한 일이 아니다. 목욕을 싫어하는 사람은 어딘가 모르게 위축되어 있고 자기 관리에 대한 의욕이 결여되어 있다. 온갖 잘못된 건강 속설이 난무하는 현실에서 자신은 물론 자신의 주변을 청결하게 하는 간단한 습관이 건강의 주춧돌임을 명심할 필요가 있다. 최근 들어 따 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-09
262	건강칼럼 靑松 건강칼럼(929)... 대한민국 소멸(Disappearing)? 저출산과 자살 1위의 벽을 넘자 국내에 거주하는 주민등록 인구는 2019년 5,185만 명으로 정점을 찍은 후 계속 하락하여 지난해 5,144만 명으로 전년(2021년)보다 20만 명(0.4%) 줄었다. ‘1,000만 도시’로 불리던 서울도 2016년 인구 1천만 명이 무너진 이후 지속적으로 감소해 지난해 942만 명을 기록했다. 인구수 감소는 저출산 문제에서 비롯됐다. 결혼한 부부(夫婦)가 자녀 두 명을 출산하면 인구수가 유지될듯하지만 태어난 아기가 모두 성년까지 자라는 것이 아니다. 특히 1세 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-09
261	건강칼럼 靑松건강칼럼(928)... 김치 22가지 효능 김치의 날 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times 논설고문) ‘국민 대통합 김장 행사’가 경기도 일산 킨텍스(KINTEX)에서 11월 27일 열렸다. 이날 윤석열 대통령은 김건희 여사와 함께 흰색 가운에 앞치마를 입고 두건을 쓰고 직접 김치를 담갔다. 윤 대통령은 인사말에서 “김치는 다양한 재료와 양념이 어우러져 숙성해져 먹는 음식”이라며 “사회에서 제일 중요한 게 이웃에 대한 따뜻한 배려와 손길”이라고 말했다. 이날 행사에는 전국 30개 시·군·구 시민과 외국인 근로자 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-30
260	건강칼럼 황성주 박사 성경적 건강학(38) "정직과 절제의 건강학" 황성주 박사 성경적 건강학(38) 정직과 절제의 건강학 ‘눈 딱 감고 받자니 양심에 가책이 되고 나만 안 받자니 아래위로 눈치가 보이고…’ 돈봉투를 받을 수도 없고 안 받을 수도 없는 상황에서 고통을 받는 한 세무공무원의 이야기는 이제 어디서나 들을 수 있는 흔해 빠진 소재에 불과하다. 그래도 이분의 경우는 ‘못 받아서 안달’인 사람들에 비해 비교적 양심적인 편에 속한다. 결국 그는 매사에 의욕을 잃고 우울증에 빠져들었다. 직장인들이 가장 큰 스트레스를 받는 경 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-25
259	건강칼럼 靑松건강칼럼(927)...당뇨병 환자 600만 명 당뇨병(Diabetes) 당뇨병(Diabetes) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times논설고문) 당뇨병 환자가 크게 늘고 있다. 대한당뇨병학회(Korean Diabetes Association)에 따르면 국내 당뇨병 유병률은 2001년 8.6%에서 2010년 10.1%로 증가했다.질병관리청 자료에 따르면 2021년 기준 국내 당뇨병 유병률(有病率)은 13.6%로 약 600만 명이 당뇨병 환자이다. 공복혈당장애로 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-25
258	건강칼럼 황성주 박사의 건강칼럼(37) 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤 성경의 레위기는 한마디로 예방의학의 세밀한 지침서이다. 놀랍게도 의학이 발달할수록 성경의 정교한 진리성은 점차 빛을 발하고 있다. 성경에서 분명히 식용으로 허용하신 소, 양, 염소(레11장)등, 깨끗한 동물에도 먹어서는 안 될 부위가 있는데 이것이 곧 지방조직(기름)이다. 왜 하나님은 동물성 기름을 금하셨을까. 한때 동물성 기름에만 있는 필 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-18
257	건강칼럼 <박명윤 칼럼(23-77)>결혼53 주년 기념 <박명윤 칼럼(23-77)>결혼53주년 ▲(1) 결혼 53주년 축하, (2) 특지장학회와 선교기금, (3) ‘밥퍼’봉사(다일공동체에 1일 급식비 300만 원을 지원하여 불우이웃 600명에게 무료급식 제공). 53년 전 1970년 10월 28일, 필자가 결혼한 날이다. 혼인은 당시 안암동에 거주한 우리 누님과 아내의 외숙모가 이웃에 살아 서로 이야기가 오고 가는 중에 혼담이 이루어졌다. 당시 필자는 국제연합아동기금(UNICEF)행정관으로 근무했으며, 신부(이 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-17
256	건강칼럼 靑松건강칼럼(926)...국내 파킨슨병 환자 12만 명 파킨슨병(Parkinson’s disease) ▲ (1)도파민 신경세포의 소실, (2)파킨슨병 환자 척수에 삽입된 신경 자극기, (3)파킨슨병 환자인 마크 고티에(가운데)가 연구팀 쿠르틴 교수(왼쪽)와 블로크 교수(오른쪽)와 함께 걷고 있다. 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times 논설고문) 필자의 오랜 친구가 파킨슨병으로 투병하다가 지난해 요양병원에 입원하게 되어 매우 애석하게 생각한다. 필자가 이 친구를 처음 만난 것을 1940년대 왜관국민학교(초등학교) 3 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-17
255	건강칼럼 황성주 박사의 건강칼럼(36) 햇빛은 ‘건강의 금가루’ 햇빛은 ‘건강의 금가루’ 1년 내내 흐린 날씨 탓으로 일광을 맛볼 기회가 비교적 적은 구라파의 경우 햇빛은 건강의 금가루만큼이나 귀하게 취급된다. 모처럼 갠 날 일광욕을 하기 위해 하던 일을 멈추고 모두 나와 햇빛의 고마움을 만끽하는 광경은 한국인에게는 다소 충격적이다. 우리에게는 맑게 갠 날이 많 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-11
254	건강칼럼 靑松건강칼럼(925)...외로움(loneliness)담당 장관 외로움 유행병 ◀ 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times 논설고문) 시인 정호승(鄭浩承, 1950년 경남 하동 출신)이 1998년에 발표한 ‘수선화에게’라는 시는 ‘울지마라 외로우니까 사람이다’로 시작된다. 그러면서 사람이 살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이라고 했다. 정호승 시인은 외로움은 병이 아니라 사람의 특권이요 세상 모든 만물의 특성이라 단정을 지었다. 반면에 영국에서는 외로움이 더 이상 사람의 특성이나 특권이 아닌 사람을 죽음으로 몰고 가는 잔인한 전염병으로 진단 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-11
253	건강칼럼 지적 감동이 건강을 충출한다. 지적 감동이 건강을 충출한다. 사랑의 클리닉 황성주 박사의 성경으로 본 건강학(35) 사람은 나면서부터 배우기를 좋아하고 가르치기를 좋아한다. 인간이 가질 수 있는 성취욕구 가운데 지적 성취감만은 누구에게나 개방되어 있다. 쌓은 공에 비해 경제적으로 열악한 조건임에도 불구하고 대학교수나 교사가 인기 있는 직종으로 부각되는 것도 무한한 지적 성취감을 맛볼 수 있기 때문이 아닌가 싶다. 꼭 학문을 하는 사람이 아니라도 끊임없이 두뇌에 자극을 받는 사람은 젊고 싱싱하다. 머리는 쓰면 쓸수록 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-04
252	건강칼럼 에어컨과 여름건강 사랑의 클리닉 황성주 박사 건강학(33) 에어컨과 여름건강 한여름 무덥고 습기 찬 날이 계속 되면 식욕이 없고 몸이 나른해지며 여러 가지 증상이 나타난다. 누구에게나 예외 없이 닥치는 이른바 ‘여름탄다’ 는 현상이다.여름타는 것은 하나의 증상이지 질병은 아니다. 이러한 증상은 영양섭취의 불균형, 지나친 땀 분비, 수면부족, 가중된 스트레스 등에 의한 생리적 적응과정이라 할 수 있다. 그러므로 이러한 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 10-28
251	건강칼럼 靑松건강칼럼(924)...인류를 구한 코로나 백신 주역 21세기 만병통치 노리는mRNA 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times논설고문) 스웨덴 노벨위원회(Novel Committee)는 2023년 노벨 생리의학상 수상자로 커털린 커리코(64·Katalin Kariko,헝가리인) 미국 펜실베이니아대학 특임교수 겸 독일 바이오엔테크 수석부사장과 드루 와이스먼(64·Drew Weissman,미국인) 펜실베이니아대학 교수를 선정했다. 이들은mRNA(전령 리보핵산, messenger RiboNucleic Acid) 백신을 개발해 신종감염병인 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 10-27
250	건강칼럼 건강학 쾌적한 수면은 건강의 주춧돌 사랑의 클리닉 황성주 박사 건강학(32) 건강학 쾌적한 수면은 건강의 주춧돌 잠자는 습관에는 두 가지가 있다. 하나는 ‘종달새형’으로 비교적 일찍 자고 이른 아침에 일어나 맑은 정신으로 하루를 시작하는 형이고 다른 하나는 ‘올빼미형’으로 밤만 되면 오히려 정신이 또렷해져 늦게 자고 아침에 일어나기가 죽기보다 싫은 형이다. 올빼미형의 경우 일부 자유직이나 전문직에 적합할지 모르나 현대 산업사회를 살아가는 대부분의 직 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 10-21
249	건강칼럼 靑松건강칼럼 (923)... 노인이 행복한 나라 노인의 날 ▲ 김형석 교수님과 필자(연세대학교회) 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 국제 노인의 날(International Day of Older Persons)은 10월 1일로 1990년 오스트리아 빈(Vienna)A에서 열린 제45차 유엔총회에서 결의했으며, 1991년 10월 1일 전 세계 UN사무소에서 제1회 세계 노인의 날 행사를 거행했다. 우리나라는 UN이 정한 노인의 날인 10월 1일이 ‘국군 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 10-20
248	건강칼럼 사랑의 클리닉 황성주 박사[31] 마음을 다스려라 사랑의 클리닉 황성주 박사[31] 마음을 다스려라 최근에 좀 과장된 것으로 밝혀지긴 했지만 ‘40대 남성 사망률 세계최고’라는 불명예는 바로 경쟁심의 산물이다. 공교롭게도 40대 남성사망 원인의 1위는 간경변증이고 5위는 간암으로 되어 있다. 물론 간염의 천국이랄 수 있는 우리나라에서 간과 관련된 사망이 많은 건 당연한 일이라 하겠다. 그러나 그 시기가 40대라는 것이 문제이다. 왜 하필 40대인가. 그들은 대부분 중간 관리자로 각 분야의 실무 책임자이다. 위아래의 눈치를 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 10-07
247	건강칼럼 靑松 건강칼럼(921)... 치매인구 100만명 시대 치매 극복의 날 ◀ 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times 논설고문) 올해 팔순인 아내가 운전면허 갱신을 위하여 최근에 교통안전 교육과 치매(癡呆)검사를 받았다. 교통안전에 관한 테스트는 인터넷을 통하여 받았으며, 치매 검사는 마포구 대흥동 소재 마포구보건소 치매안심센터에서 받았다. 현재 75세 이상 운전면허 갱신주기는 3년이다. 운전은 인지기능과 신체기능을 포괄하므로 100세가 되더라도 신체와 인지기능이 좋으면 운전이 가능하다. 지난해 101세에 소천하신 유동식 박사(연세대 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 10-07
246	건강칼럼 사랑의 클리닉 황성주 박사[30] 사랑의 클리닉 황성주 박사[30] 자연과 더불어 심신의 건강을 아이들은 산에 가는 것을 좋아한다. 아무리 힘들어도 개의치 않는다. ‘어린이는 어른들의 스승’이라고 하면 이 점에 관한 한 더욱 그렇다. 하나님이 주신 타고난 풍성의 발현일까. 아직 문명의 때가 덜 묻은 탓일까. 하여튼 아이들의 자연에 대한 친화도는 어른보다 훨씬 높다. 우리 아이들만 해도 그렇다. 우리 가족이 즐겨 찾는 북악산의 성곽코스가 한 시간씩 걸리는데도 기회만 있으면 가자 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-30
245	건강칼럼 靑松건강칼럼(920)...‘박쥐 여인’의 경고 코로나19같은 또 다른 질병에 대비 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times논설고문) 통계청(統計廳, Statistics Korea)이 발표한 ‘2022년 사망 원인 통계’에 따르면 지난해 하루 평균 사망자 수는 1,022명으로 처음 1,000명을 넘어섰으며, 총 사망자 수는 37만 2,939명이었다. 2021년 사망자 수(31만 7,680명) 대비 5만 5,259명(17.4%)늘었다. 통계청이 사망원인 통계를 작성한 1983년 이래 가장 많았다. 2019년과 2020년 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-29
244	건강칼럼 사랑의 클리닉 황성주 박사[29] 정신건강의 명약 사랑의 클리닉 황성주 박사[29] 정신건강의 명약 인간의 언어로 쓰인 글 중 가장 아름다운 글이며 가장 많은 사람에게 애송되고 있는 시가 성경의 시편 23편이다. 크리스천이 아닌 일반인에게도 이 시는 광범위한 사랑을 받고 있으며 결혼식에도 어울리고 금혼식에도 어울린다. 또한 새로 태어난 아기의 축복 시로도 적합하고 부모의 장례식에도 어색하지 않아 시 · 공간을 막론하고 인생의 모든 사건에 전천후로 애송되는 시다.& . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-24
243	건강칼럼 靑松 건강칼럼(919)... 올 추석연휴, 마스크 착용(?) 코로나19과 독감 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 설날과 더불어 우리나라 최대 명절인 추석(秋夕)이 올해는 9월 29일(음력 8월 15일)이다. 추석 연휴가 9월 28일 시작되어 10월 2일이 임시 공휴일로 지정됐기 때문에 10월 3일 개천절(開天節)까지 6일 동안 이어진다. 삼국사기(三國史記) 신라본기(新羅本紀)에 따르면 추석 명절은 지금부터 약 2000년 전 신라 3대 임금 유리왕 때인 서기 32년에 시작됐다고 한다. 우리는 외국인에게 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-22
242	건강칼럼 사랑의 클리닉 황성주 박사[28] 건강은 자신감의 원천 사랑의 클리닉 황성주 박사[28] 건강은 자신감의 원천 현재의 삶보다 훨씬 행복한 삶이 있다는 가능성을 무시하고 사는 사람을 만나면 답답하기 그지없다. 불건강한 생활양식에 찌들어서 ‘인생은 그렇고 그런 것’ 이라는 푸념 속에 건강의 경험 없이 사는 현대인이 많은 것 같다. 건강의 희열은 경험해본 사람만이 안다. 건강은 행복감의 제일가는 요인이기 때문이다.자신의 몸과 마음을 방치하거나 제멋대로 굴리는 사람치고 행복의 참맛을 아 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-16
241	건강칼럼 靑松건강칼럼(918)... 코로나 정신건강 후유증 우울증과 자살 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 코로나19(COVID-19) 팬데믹(pandemic, 대유행) 이후 무기력(無氣力)과 우울감(憂鬱感)이 전염병처럼 빠르게 퍼지고 있다. 올해 상반기에만 약 7천명이 스스로 목숨을 끊었다. 한국생명존중희망재단에 따르면 올해 상반기(1-6월) 자살 사망자 수는 6936명으로 집계됐다. 월별 추이를 보면 1월 976명, 2월 1049명, 3월 1249명, 4월 1154명, 5월 1279명, 6월 1229명 등이다. . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-16
240	건강칼럼 황성주 박사, 사랑의 클리닉 27 자극이 없으면 빨리 늙는다 자극이 없으면 빨리 늙는다 육상종목의 신기록은 조용한 연습장에서 수립되지 않는다. 오히려 수많은 관중들의 환호 속에 다른 선수들과 치열한 경쟁을 함으로써 기록은 경신된다. 학생들이 가장 효율적으로 공부하는 기간도 학기말시험이나 리포트 마감시간에 임박해서 스트레스를 받을 때이다. 배우들이 가장 감동적인 연기를 할 때는 리허설에서가 아니라 많은 청중들이 숨 막힐 듯 지켜보고 있는 생생한 공연장에서다. 이런 의미에서 스트레스는 일 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-09
239	건강칼럼 靑松건강칼럼(917)...이상기후에 전쟁,곡물가격 급등 기후위기와 식량안보 ◀ 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times논설고문) ‘먹고사는 문제’만큼 중요한 것이 또 있을까?이 난제를 해결하는 열쇠는 농업이다.갈수록 기후 위기가 심각해지면서 빠르게 변하는 환경에 적응하지 못한 작물이 하나둘 나타나기 시작했다.극심한 폭우와 가뭄이 반복되고 병해충(病害蟲)이 크게 늘면서 농업 생산성은 점차 낮아지고 있다.이에 새로운 환경에 맞춘 종자(種子)개량이 시급한 상황이다. 2022년2월 러시아의 우크라이나 침공(侵攻)으로 시작된 전 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-08
238	건강칼럼 황성주 박사, 사랑의 클리닉 26 "아침 식사는 반드시 하라" 아침 식사는 반드시 하라 얼마 전 한 친구가 찾아왔다. 그는 환하게 웃으며 최근에 출간한 필자의 책을 읽고 건강을 위해 한 가지 결심을 했노라고 했다. 그 결심인즉 ‘반드시 아침식사를 하고 출근 하겠다’는 내용이었다. 물론 결심 하나로 일이 완성되는 것이 아니나 ‘일단 시도해 본다’는 태도변화는 삶의 전반에 영향을 미치게 된다. 샐러리맨이 반드시 아침식사를 하겠다는 결심은 그리 단순하지 않다. 왜냐하면 아침식사를 하려면 평소보다 일찍 일어나야 하기 때문이다. 일찍 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-02
237	건강칼럼 건강칼럼 (916)... 보릿고개와 밥심 "쌀의 날" 쌀의 날 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 가수 진성이 부른 <보릿고개>는 우리의 가난했던 과거를 회상케 한다. 아야 뛰지 마라 배 꺼질라/ 가슴 시린 보릿고개 길/ 주린 배 잡고 물 한바가지 배 채우시던/ 그 세월을 어찌 사셨소/ 초근목피의 그 시절/ 바람결에 지워져 갈 때/ 어머님 설움 잊고 살았던/ 한 많은 보릿고개여/ 풀피리 꺾어 불던 슬픈 곡조는/ 어머님의 한숨이었소. 아야 우지마라 배 꺼질라/ 가슴 시린 보릿고개 길/ 주 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 09-02
236	건강칼럼 건강칼럼 (915)... 성매개감염병 증가세 靑松 성매개감염병(Sexually Transmitted Infection) ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장 /The Jesus Times 논설고문) 최근 일본에서 성병(性病)인 매독(梅毒)이 급증해 비상이 걸리면서 국내에서도 우려가 커지고 있다. 이에 SNS 등에서는 “일본 여행 중 유흥업소를 들렀거나 출장을 다녀온 사람은 검사를 받아봐야 하는 것 아니냐”는 반응까지 나오고 있다. 올해 1월-5월 사이 한국인 관광객 258만명이 일본을 찾았으며, 일본인 66만명이 한국에 왔다. &nb . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 08-25
235	건강칼럼 靑松건강칼럼(914)...코로나 새 변이EG.5증가세 코로나19재유행? ▲ 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times논설고문) 세계보건기구(WHO)는 지난 8월 9일(현지시간) 코로나19 (COVID-19) 오미크론(Omicron)바이러스의 돌연변이 바이러스인 EG.5를 스파이크(spike,돌기)한 개 변이를 관측대상 변이에서 관심 변이로 격상했다. 최근 미국을 비롯해 영국, 중국, 일본, 한국 등에서 코로나19 새 변이 바이러스인 EG. 5가 빠르게 확산되고 있으며, 스파이크에 두 번째 변이가 추가된 EG. 5.1도 확산되 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 08-19
234	건강칼럼 靑松 건강칼럼 (913)... 北海道 가족여행 (2) 靑松건강칼럼 (913)... 北海道가족여행 (2) 홋카이도(북해도)의 여름 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times 논설고문) 홋카이도(北海道)는 일본 열도(列島)를 이루는 4개 주요 섬<혼슈(本州), 홋카이도(北海道), 시코쿠(四國), 규슈(九州)> 가운데 하나로서 일본 북단에 있는 큰 섬이다. 북해도는 지방에 있는 도(道)이며, 도청 소재지는 삿포로시(市)이다. 북위(北緯) 41도-45도 사이에 위치한 홋카이도 면적은 우리나라 면적(100,410km2)의 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 08-07