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번호	제목 / 내용
557	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1193)... 오늘 교회모임, 어제 가족모임 靑松박명윤칼럼(1193)... 오늘 교회모임, 어제 가족모임 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 오늘(8월2일)은 성령감림 후 열 번째 주일(Tenth Sunday after Pentecost)이다. 박주용 목사가 11시 주일예배를 인도했으며, 연세대학교회(Yonsei University Church) 김동환 담임목사(연세대 교목/교수)가 ‘긍휼의 마음(A Heart of Compassion)’을 주제로 말씀 증언(sermon)을 했다. 다 같이 헌신 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 17:02
556	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1192)... 1억 기부의 보람 靑松박명윤칼럼(1192)... 1억 기부의 보람 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 1억원! 큰돈이다. 매달 100만원씩 10년 동안 저축하면 1억원을 모을 수 있다. 필자는 이런 방식으로 1억원을 저축하여 지난 회갑(回甲, 1999년 12월)에 1억원을 사회에 환원했으며, 고회(古稀)와 팔순(八旬)때도 1억원씩 기부했다. 오는 2029년 12월 구순(九旬)에도 1억원을 기부한다. 그러나 아직 현찰 1억원을 만져보지는 못했다. 그동안 4억원 가까 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-28
555	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1191)... 건강하게 장수하려면... 장수(長壽) 법칙 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 요즘 ‘100세 시대’라는 말을 자주 듣는다. 하지만 만약 10세까지 살더라도 마지막 10년 이상을 병원 침대에 누워 지내야 한다면 그 시간은 본인에게도 가족에게도 결코 가볍지 않을 것이다. 우리나라 고령인구의 2021년 기준 기대수명과 건강수명은 남성(기대수명 80.6세, 건강수명 70.3세/유병기간 10.3년)과 여성(기대수명 86.6세, 건강수명 74.7세/유병기간 11.9년)이다. ‘기 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-27
554	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1190)... 체질별 보양식 靑松박명윤칼럼(1190)... 체질별 보양식 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 오늘(7월25일, 토요일)은 삼복(三伏) 중 중복(中伏)이다. 무더위로 기력이 떨어지는 삼복더위에는 예부터 삼계탕, 장어 등 보양식을 먹고 원기를 보충해 왔다. 삼계탕으로 유명한 식당은 점심시간에는 줄을 서서 30분 이상 기다리는 경우도 있다. 조선 후기 의학자인 이제마(李濟馬)가 주장한 사상의학(四象醫學)에서는 사람의 체질을 태양인, 소양인, 태음인, 소 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-25
553	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1188)...백세인의 장수법칙 무병장수(無病長壽) ◀박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times논설고문) 오래도록 삶 장수(長壽)는 고대부터 이어져 온 인류의 숙원 중 하나이다.오래 사는 것을 행운으로 여기는 사람들이 많다.우리나라는 전 세계적으로 유례없는 빠른 속도로 고령사회를 지나 초고령 사회로2024년에 진입했다.초고령사회(超高齡社會, Super-aged Society)는65세 이상의 인구가 전체 인구의20%이상인 경우를 말한다.우리나라65세 이상 인구 비율은2008년10.2%, 2013년12.03%, 2 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-23
552	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1187)... 부부동반 오찬모임 靑松박명윤칼럼(1187)... 부부동반 오찬모임 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 요즘 날씨는 33-35도 폭염과 하루 150-200mm 폭우가 계속되고 있다. 오늘(7월 18일)은 어제 밤 폭우가 그치고 아침에는 약한 비가 내렸다. 오후에는 날씨가 맑아 햇빛을 볼 수 있었다. 다음 주 일기예보는 날씨가 흐리고 비가 내린다고 한다. 1958년 11월 3일 창립된 파인트리클럽(Pine Tree Club: PTC)의 초창기 회원들로 구성된 < . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-18
551	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1186)... 보신탕과 염소탕 靑松박명윤칼럼(1186)... 보신탕과 염소탕 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 한국인은 오래전부터 ‘개고기’를 먹었다. 필자가 처음 보신탕(補身湯)을 먹은 것은 국제연합아동기금(UNICEF) 근무당시 직장 동료들의 권유로 몇 번 먹었으며 벌써 50년이 지났다. 그리고 통일부의 대북지원사업 전문가 자격으로 평양과 황해남도 신천군을 2007년 10월 27-30일(3박 4일) 방문했을 때 단고기(개고기) 요리를 대접받았다. 한국갤럽 조사(1985년)에 따르면 지역 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-17
550	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1185)... 삼계탕과 초계탕 靑松박명윤칼럼(1185)... 삼계탕과 초계탕 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 오늘(7월15일 수요일)은 초복(初伏)이다. ‘복날’은 초복, 중복, 말복의 삼복(三伏)을 이르는 말이다. 초복은 하지(夏至) 다음 제3경일, 중복은 제4경일, 말복은 입추(立秋) 후 제1경일을 가리킨다. 경일(庚日)은 60갑자 중에서 천간(天干)에 경(庚)자가 들어가는 날을 말한다. 초복은 소서(小暑)와 대서(大暑) 사이가 되므로 더위가 본격적으로 오는 시 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-17
549	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1184)... 부정맥과 속보(速步) 부정맥(不整脈) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 건강보험심사평가원(심평원) 자료에 따르면, 부정맥 환자가 2020년 40만3000명에서 2024년 50만1000명으로 증가했다. 4년간 24.5% 늘어난 수치로 연평균 6% 이상 증가세를 보였다. 2024년 기준 30-40대 환자가 전체의 11.6%를 차지했고, 50대는 17.3%에 달했다. 심장 건강 관리법이 주목받은 가운데, 걷기 속도가 걸음 수보다 심장 건강에 더 큰 영향을 미친다는 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-16
548	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1183)... 설교와 특강 靑松박명윤칼럼(1183)... 설교와 특강 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장 /The Jesus Times 논설고문) 오늘(7월 12일) 성령강림 후 일곱 번째 주일을 맞아 연세대학교회(Yonsei University Church) 김동환 담임목사가 인도한 11시 주일예배에서 박주용 목사가 ‘씨를 뿌리는 사람의 비유(The Story About The Farmer)’를 주제로 말씀 증언(Sermon)을 했다. 그리고 예배 후 12시 30분 신앙강좌에서 ‘이스라엘 왕 이야기’를 주제로 성경통독 관련 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-16
547	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1181)... 보건협회 오찬모임 靑松박명윤칼럼(1181)... 보건협회 오찬모임 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 사단법인 대한보건협회(Korea Public Health Association: KPHA) 2026년도 고문·자문위원·이사 오찬모임이 7월 8일(수) 오전 11시 중구 세종대로 영국대사관 인근 컨퍼런스하우스 ‘달개비’에서 개최되었다. 고문(전임회장) 3명, 자문위원 9명, 이사 8명 등 총 20명이 참석하였다. 전병율 회장(차의과대학교 보건산업대학원장)이 인사말에 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-09
546	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1180)... 고혈압 진료 지침 고혈압(高血壓) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times 논설고문) 고혈압(Hypertension)은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 말한다. 고혈압은 교감 신경(交感神經)에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신(Renin-Angiotensin) 기전에 의한 체액성 요인에 의해 발생하며 심혈관 질환의 가족력(유전), 흡연, 고령화(60세 이상 노년층) 등은 고혈압의 유발을 촉진하는 요인이다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 고혈압이 있는 것으로 추정된다. . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-07
545	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1179)... 오늘은 교회성찬, 어제는 가족만찬 오늘은 교회성찬, 어제는 가족만찬 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 오늘(7월 5일, 일요일)은 성령강림 후 여섯 번째 주일(Sixth Sunday after Pentecost)을 맞아 연세대학교회(Yonsei University Church)는 성찬 예식(Communion)이 거행되었다. 어제는 토요일을 맞아 온 가족 6명이 여름철 보양식인 장어구이(Grilled Eel)로 가족만찬을 즐겼다. 생일을 맞은 사위가 초대했다. 김동환 담임 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-05
544	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1178)... 인문학강좌 전반부 종강 靑松박명윤칼럼(1178)... 인문학강좌 전반부 종강 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 국립중앙박물관 교육관에서 열린 인문학강좌 <뛰어난 건축물 그리고 도시>의 전반부 강의가 종강했다. 지난 3월 18일 개강한 전반부 8강좌(16시간)가 7월 1일에 끝나고 9월 16일 후반부 강좌가 시작된다. 홍익대학교 건축공학부 정태종 교수께 감사의 인사를 드렸다. 전반부 강의 제목은 (1) 장식의 재추출, (2) 현대건축의 조형성, (3) . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-02
543	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1177)... 가수 옥희 신장암으로 잠들다 신장암(腎臟癌) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 가수 옥희(玉姬, 본명 김광숙, 1953년生)는 지난 6월 20일 경기도 수원의 한 호스피스 병동에서 향년 73세를 일기로 잠들었다. 가수 옥희 성도는 2년 전 신장암(腎臟癌) 판정을 받은 뒤 투병생활 가운데 잠들었다. 천국환송예배와 환송사 등 예식이 6월 24일 오전 10시 서울아산병원 장례식장에서 대한가수협회장으로 진행됐다. 성도는 생전 독실한 기독교 신앙을 지녔으며 그의 뜻에 따라 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 07-01
542	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1176)... 옛 교우의 방문 靑松박명윤칼럼(1176)... 옛 교우의 방문 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 오늘(6월28일)은 성령강림 후 다섯 번째 주일(Fifth Sunday after Pentecost)이다. 김동환 담임목사(연세대 교목/교수)가 인도한 주일 예배에서 양성진 목사(감리교신학대학교)가 ‘그리스도인의 품격(The Dignity of a Christian)’을 주제로 말씀증언(Sermon)을 했다. 다 같이 헌신의 기도(Dedicatory Praye . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-29
541	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1175)... 6·25전쟁 76주년 靑松박명윤칼럼(1175)... 6·25전쟁 76주년 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) (6월 25일)은 <6.25전쟁(Korean War)> 76주년이었다. 기념식이 수원 컨벤션센터에서 열렸으며 이재명 대통령이 기념사를 했다. KBS 1TV는 저녁 10에 한국전쟁 76주년 특집 다큐 ‘카리브해의 무명용사들’을 방송했으며, 서울파인트리클럽(PTC) 회장을 역임한 강석희 전 어바인(Irvine)시장이 인터뷰를 했다. 카리브해의 작 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-27
540	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1173)... 과일·채소 먹으면 사망 위험 감소 과일과 채소 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 한국인은 여름철 과일로 참외와 수박을 즐겨 먹는다. 참외는 한해살이 덩굴식물로 멜론의 일종이다. 1차 원산지는 아프리카 사하라 남부이며, 2차 원산지는 인도, 러시아, 한국으로 알려져 있다. 현재 우리나라에서 생산하는 참외는 자체 개발한 품종이다. 경상북도 성주군에서는 해마다 ‘참외축제’가 열린다. 참외의 하얀 태좌(胎座)에는 풍부한 영양소가 들어 있다. 여름이 제철인 참외는 6월부터 8월까 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-27
539	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1174)... 내향성 손발톱(Ingrowing Nails) 내향성 손발톱(Ingrowing Nails) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 어제(6월23일, 화요일) 오후에 불광동 소재 정승기정형외과의원에서 내성발톱(Ingrown Toenail) 수술을 한 후 오늘 오전에 수술 부위의 드레싱(dressing)을 병원에서 했다. 약 4년전인 2022년 8월에 왼쪽 엄지 내성발톱을 수술한 부위가 재발하여 수술을 하게 되었다. 정승기 원장이 직접 집도한 수술은 왼쪽 엄지발가락 주위에 마취주사를 놓은 후 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-24
538	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1172) 옛친구 모임과 교회 교인모임 옛친구 모임과 교회 교인모임 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 어제(6월20일 토요일) 12시 중구 필동3가 소재 ‘필동면옥’에서 <PTC7080>(회장 김학문) 6월 월례회 오찬모임이 열렸다. 1958년에 창립된 Pine Tree Club(PTC) 초창기 회원들로 구성된 PTC7080 6월 모임에 4명이 참석했다. 회원 한 명은 병원진료로 인하여 참석하지 못했다. ‘필동면옥’은 서울에서 평양냉면으로 유명한 ‘맛집’이다. 어제 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-21
537	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1171)... 건강 장학금 운동하라, 건강은 돈으로 못 사므로 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 올해 87세(1939년生)인 필자는 건강관리를 위하여 유산소운동과 근력운동을 꾸준히 실천하고 있다. 유산소운동은 매일 저녁 9시 TV 뉴스를 시청하면서 실내자전거를 탄다. 근력운동은 우리 아파트 인근에 위치한 헬스장(Fitness)에서 매주 3회(월·수·금) 운동기구 10여종을 이용하여 상체와 하체근력운동을 한 시간정도 한다. 헬스장 회원 약 300여 명 중에 필자가 최고령자다. & . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-20
536	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1170)... 중국냉면(중화냉면) 靑松박명윤칼럼(1170)... 중국냉면(중화냉면) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 어제(6월17일 수요일) 오전 10시부터 12시까지 국립중앙박물관 교육관에서 ‘인문학’ 강좌를 아내와 함께 수강한 후 귀가하면서 우리 동네 중국집에서 ‘중국냉면’을 올해 들어 처음 먹었다. 동네 아파트촌에 위치한 한국인 부부가 경영하는 중국집이지만 음식 맛이 있어 우리 가족이 가끔 방문하는 식당이다. 연희동 소재 중국집에서는 ‘가죽나물’을 ‘대만식 중국냉 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-18
535	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1169)... 변화하는 건축 형태 靑松박명윤칼럼(1169)... 변화하는 건축 형태 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 어제 낮 최고기온은 33.2도였으며, 오늘(6월17일, 수요일)도 무더운 날씨가 계속되고 있다. 무더위 속에 오전 10시부터 국립중앙박물관 교육관에서 건축학 연구강좌 <뛰어난 건축물 그리고 도시> 제 7강 ‘변화하는 건축 형태 만들기’를 두 시간동안 홍익대 건축공학부 정태종 교수의 강의를 아내와 함께 경청했다. 건축가는 비야르케 잉겔스(Bjarke Ingels . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-18
534	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1168)... 여름철 보양식 靑松박명윤칼럼(1168)... 여름철 보양식 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 요즘 한낮 무더위가 기승을 부리고 있다. 기온이 급격히 오르는 시기에는 면역력이 떨어지기 쉬워 보양식(保養食)으로 기력을 보충하곤 한다. 흔히 여름철 보양식으로 삼계탕(蔘鷄湯)을 먼저 떠올린다. 삼계탕 외에도 닭백숙, 닭곰탕 등도 여름철 보양식으로 좋다. 더위에 지친 사람들이 뜨거운 닭요리를 즐겨 찾는 이유는 떨어진 기력과 근력 유지에 필요한 단백질을 보충하기 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-14
533	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1167)... 초미세먼지와 오존 대기오염(大氣汚染) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 미국 캘리포니아대학과 의료 기관이 공동 연구한 결과, 장기간 초미세먼지에 노출되면, 단어 뜻이나 상식을 기억하는 능력이 크게 떨어진다는 사실이 밝혀졌다. 연구진은 미국 흑인의 치매(癡呆) 발생률이 백인보다 1.5-2배 높은 데 주목하고, 53-94세 흑인 성인 740명을 집중 분석했다. 참가자들의 거주지 주소를 바탕으로, 최근 5년·10년·17년 동안의 초미세먼지(PM2.5) 노출 수 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-12
532	건강칼럼 靑松박명윤칼럼 (1166)... 주일성서연구(요한복음) 종강 靑松박명윤칼럼 (1166)... 주일성서연구(요한복음) 종강 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 연세대학교회(Yonsei University Church) 11시 주일예배 전 10시부터 50분간 <주일성서연구>가 학기 중에 열리고 있다. 오늘(6월7일) 2026년 1학기 성경공부가 종강했다. 지난 3월부터 감리교신학대학교(Methodist Theological University) 대학원장 임진수 교수(신약학)가 요한복음(Gospel Accor . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 06-10
531	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1160)... 대체공휴일 가족오찬모임 靑松박명윤칼럼(1160)... 대체공휴일 가족오찬모임 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 오늘(5월25일 월요일)은 대체공휴일(代替公休日, substitute holiday)이다. 우리나라는 지난 2013년 관공서의 공휴일에 관한 규정 일부개정령 제3조 ‘대체공휴일제의 도입’에 따라 어떤 공휴일이 다른 공휴일과 겹치면 휴일이 아닌 날(평일)을 더 쉬도록 하여, 공휴일이 줄어들지 않게 하는 제도를 시행하고 있다. 필자 부부는 지난 1983년 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-25
530	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1158)... 어지럼증 어지럼증(Dizziness) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 지난 월요일(5월18일) 오전에 아내와 함께 처가 묘소(墓所)가 있는 마석 소재 모란공원을 다녀왔다. 아내는 3남2녀 중 장녀이며 막내가 차녀이고 중간에 남자 삼형제가 있다. 5남매(男妹)가 모두 모여 조상님께 참배(參拜)했다. 처제(妻弟) 부부는 약사(藥師)인데, 남편이 최근 ‘어지럼증’으로 병원에서 치료를 받고 있다고 했다. 어지럼증(dizziness)이란 자신이나 주위 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-22
529	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1157)... 청소년지도장학회 장학금수여 靑松박명윤칼럼(1157)... 청소년지도장학회 장학금수여 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 오늘(5월 19일, 화요일) 12시 <박명윤청소년지도장학회> 2026년도 장학금 수여식이 명지대학교 본관 세미나실에서 열렸다. 이은경 명지대학교 미디어·휴먼라이프대학 학장(청소년상담 전공)과 윤형주 청소년지도학전공 주임교수가 참석하여 장학생(청소년지도학 전공 4학년, 5명)들을 격려했다. 필자는 인사말을 통해 장학회 설립 배경을 설명하고 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-19
528	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1156)... 옛 친구의 우의(友誼) 靑松박명윤칼럼(1156)... 옛 친구의 우의(友誼) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 대구 경북고등학교 제39회 졸업생(1958년, 약 650명)들은 대구를 비롯하여 서울과 부산에 동창회를 조직하여 활동하고 있다. 며칠 전에 대구에 거주하.는 조성환(靑巖曺成煥, 전 중학교 교장) 동창이 필자의 ‘칼럼’을 직접 편집하여 책자로 만든 <靑松 박명윤 박사 칼럼 特輯>를 보내왔다. 필자가 지난 2010년 8월 27일부터 ‘재능기부 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-17
527	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1155)... 작약꽃 그리고 인문학 강좌 靑松박명윤칼럼(1155)... 작약꽃 그리고 인문학 강좌 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 국립중앙박물관 정원에 꽃이 크고 탐스러워서 ‘함박꽃’이라고도 불리는 <작약(芍藥, Peony)>이 활짝 피어 반기고 있었다. 작약의 ‘꽃말’은 ‘수줍음, 부끄러움’이다. 모란을 꽃의 왕인 ‘화왕(花王)이라 표현하는 것처럼 작약을 꽃의 재상인 ’화상(花相)‘이라고 표현한다. 일본에서 미인을 상징하는 관용구로 ’서면 작약, 앉으면 모란, 걷는 모습은 백합 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-14
526	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1154)... 세계 판매1위 의약품은? 비만 치료제, 마운자로 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 비만(肥滿, obesity)이란 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 말한다. 체중(體重)은 많이 나가지만 근육량이 증가해 있고 지방량이 많지 않은 경우는 비만으로 부르지 않는다. 체질량지수(Body mass index, BMI)가 25 이상이면 비만으로 정의한다. BMI는 체중(kg)을 신장(cm)의 제곱으로 나눈 값이다. 복부비만은 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm를 넘는 경우를 말한다. . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-13
525	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1152)... 많이 걷기 vs 짧게 빨리 걷기 운동으로 힐링 ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 사람은 두 발로 걷고(walking), 달리기(running)를 한다. 봄기운이 완연한 요즘은 운동하기 좋은 계절이다. 한때 최고의 건강상식처럼 통하던 ‘하루 만보(萬步) 걷기’가 이제 ‘짧게 빨리 걷기’로 변하고 있다. 최근 선진국의 운동생리학(運動生理學) 연구에서 걷기는 양(量)보다 강도(强度)가 건강 효과를 좌우한다는 결과들이 잇따라 나오고 있다. 요즘 일본에서는 틈틈이 빠르게 걷기가 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-08
524	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1151)... 어린이날과 UNICEF 靑松박명윤칼럼(1151)... 어린이날과 UNICEF ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 어린이날(Children’s Day)은 어린이들을 기리기 위한 연례 기념일로 세계 여러 나라에서 기념일로 정하고 있으나, 날짜는 나라마다 차이가 있다. 우리나라는 5월 5일이 어린이날이며, 아이들의 권리와 행복을 상징하는 의미 있는 날이다. 한편 1954년부터 UN과 UNESCO는 11월 20일을 세계 어린이날(World Children’s D . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-08
523	건강칼럼 靑松박명윤칼럼 (1150)... 어버이날(Parents’ Day) 靑松박명윤칼럼 (1150)... 어버이날(Parents’ Day) ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장%The Jesus Times 논설고문) 어버이날(Parents’ Day)은 낳고 길러 주신 어머니와 아버지의 사랑을 기념하기 위해 제정한 국가기념일이다. 1953년 대한부인회 회원들에 의해 처음으로 5월 8일을 ‘어머니 날’로 기념하였다. 그 후 1956년 국가기념일이 되었고, 1973년 ‘어버이날’로 명칭이 변경되었다. 1956년 당시에는 ‘어버이날’가 아닌 ‘어머니날’이었으나, . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-05
522	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1149)... 노화 vs 노쇠 노화(老化)와 노쇠(老衰)는 다르다 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 노화(Aging)는 나이가 들어가면서 발생하는 정상적인 변화를 의미하며, 대개 모든 신체 영역에서 서서히 진행된다. 노화는 나이와 연관되어 있으며 비정상적인 과정이 아니므로 역행하기 어렵다. 반면, 노쇠(Frailty)는 나이와 무관하게 신체의 생리적 항상성이 급격히 저하되어 쉽게 질병이 생기고 일상생활에 지장을 줄 정도의 심각한 기능 저하를 초래하는 허약한 상태이다. . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-02
521	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1148)... 건축학 강좌, 해체주의 靑松박명윤칼럼(1148)... 건축학 강좌, 해체주의 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 지난(4월 29일, 수요일) 날씨는 화창했다. 용산 소재 국립중앙박물관에 아내와 함께 9시 30분경에 도착하여 박물관 정원을 둘러보았다. ‘5월의 여왕’ 작약(芍藥, Paeonia lactiflora)은 꽃봉오리만 맺혀있고 아직 피지를 않았다. 작약 꽃은 크고 탐스러워서 ‘함박꽃’이라고도 불린다. 꽃말은 ‘수줍음’이며, 뿌리는 한약제로 사용한다. 우 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 05-01
520	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1147)... 한일관에서 환송오찬 靑松박명윤칼럼(1147)... 한일관에서 환송오찬 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 1939년, 필자가 태어난 해이며 한일관이 서울 종로에서 개업한 해이다. 한일관은 일제강점기이던 1939년 ‘화선옥’이라는 이름의 식당으로 종로에서 영업을 시작했다. 이후 1945년 해방을 맞아 ‘한국 최고의 식당’이라는 뜻에서 한일관(韓一館)으로 개명했다. 2003년 주식회사로 법인화되었으며, 브랜드 ‘한일관’은 상표등록을 했다. 한일관은 역대 대통령 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 04-30
519	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1146)... 슈퍼에이저(Super-ager)의 비밀 늙지 않는 몸 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 누구나 나이를 먹는다 그러나 모두가 같은 모습으로 나이가 들지는 않는다. 어떤 사람은 나이가 들어도 인지(認知) 능력과 신체(身體) 기능을 놀랍도록 건강하게 유지하며 살아간다. 이른바 슈퍼에이저(Superager)라 불리는 사람들이다. ‘슈퍼에이저’란 신체 나이는 80대이지만 뇌(腦) 나이는 50대인 사람을 말한다. 슈퍼에이징(SuperAging)은 성공적인 노화이다. ‘슈퍼에이저’의 개 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 04-26
518	건강칼럼 靑松박명윤칼럼(1144)... 특지장학회 장학금 수여 靑松박명윤칼럼(1144)... 특지장학회 장학금 수여 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장&The Jesus Times 논설고문) 오늘(4월 21일, 화요일) 오전 11시 서울대학교 보건대학원(Graduate School of Public Health)에서 <朴明潤·李幸子特志獎學會> 2026학년도 1학기 특지장학금 수여식이 열렸다. 유명순 보건대학원 학생부원장 사회로 진행된 수여식에서 이태진 원장의 환영사에 이어 필자가 장학회 설립 취지와 장학생들에게 격려의 말을 전했다. &nb . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 04-24