353 |
건강칼럼
강한 훈련의 중요성
강한 훈련의 중요성
성경 건강학(94)
치유의 다음 단계는 강한 훈련이다. 그래야 다시 치유 받아야 하는 상황에 빠져들지 않는다. 강한 훈련을 받는 것은 고통스럽지만 희열이 있다. 나는 3사관학교에서 장교훈련을 받으면서 평생 잊을 수 없는 화끈한 훈련을 했던 경북 영천의 화산유격장이 잊히지 않는다. 눈 녹은 진흙 밭에서 몇 시간 동안 시행했던 PT체조, 군대 갔다 온 사람이면 누구나 PT체조에 치를 떤다. 나는 유격훈련 전에 PT체조를 왜 하는지 알지 못했다. 온몸의 힘을 다 소진시키는 PT체조…. 그래야 정신 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 12-20
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352 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(978)... 치매(癡呆) 원인과 예방
靑松건강칼럼(978)... 치매(癡呆) 원인과 예방
경도인지장애와 치매
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
미국 하버드대학 연구진은 미국과 유럽에서 실시한 치매(Dementia)와 유병률에 대한 7가지 다른 연구에 참가한 65세 이상의 약 4만9000명을 분석했다. 연구진은 각 연구 내에서 10년 기간에 걸쳐 치매 위험이 어떻게 변했는지를 계산했다. 연구 결과 10년마다 새로운 치매 발병률이 13% 감소한다는 것이 확인됐다. 이는 평균 수치였고, 최대는 19%까지 감소한 것으로 나타났다.
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작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 12-16
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351 |
건강칼럼
성경 건강학(93) 토털 리더십과 평신도 시대
성경 건강학(93)
토털 리더십과 평신도 시대
이제는 영적 리더십만으론 안 된다. 이제는 세상을 변화 시키는 리더십이 필요하다. 복음이 교회에 머물러 있지 않고 세상을 향해 외쳐지려면 총체적 리더십이어야 한다. 모든 삶의 영역에서 다른 사람의 삶을 윤택하게 해주는 전천후 리더십, 토털 리더십이 필요한 시기이다. 어느 곳에 가든지 무슨 일을 하든지 그들을 사랑하고 섬길 수 있는 영성과 인격적 역량, 정서적 능력을 갖추어야 한다.
사도 바울이 자비량 선교를 했던 이유가 단순히 ‘선교비’를 충당하려고 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 12-14
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350 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(977)...겨울철 뇌혈관질환 급증
靑松건강칼럼(977)...겨울철 뇌혈관질환 급증
뇌졸중(腦卒中)
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
전 세계 25세 이상 인구 4명 중 1명은 평생에 한 번은 뇌졸중(腦卒中)을 겪는 것으로 알려져 있으며, 전 세계 사망 원인 2위에 해당한다. 우리나라에서는 매년 11만-15만 명의 새로운 뇌졸중(stroke) 환자가 발생한다. 뇌졸중을 제대로 치료를 받지 않으면 환자의 40-70%는 후유장애를 안고 살아갈 수 있는 무서운 질병이다.
통계청 2023년 사망원인(死因) 통계에 따르면, . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 12-09
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349 |
건강칼럼
주님은 동기부여의 대가
주님은 동기부여의 대가
성경 건강학(91)
주님은 정말 특별하신 분이시다. 내게 어쩐지 꺼림칙한 일, 이래도 되는가 하면서 내적 갈등을 유발하는 일이 생기면 그 결과는 대개 예측이 가능한 방향으로 전개되는 경우가 많다. 즉 나쁜 결과로 귀결된다. 그럴 때 ‘나는 주의 의로운 판단을 배울 때에는 정직하리이다’라는 시편 기자의 고백을 하고야 만다. 반면 일은 잘 안 풀리더라도 대의명분이 있고 주를 위한 모험적 삶이라고 생각될 때 그 결과 또한 대체로 예측이 가능한 방향으로 전개된다. 즉 최선의 결과로 나타난다.
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작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 11-29
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348 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼 (975)... 보약 한 첩보다 아침식사!
아침밥 먹기 운동
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
보건복지부 자료에 따르면, 연령별 아침 결식률(缺食率)은 12-18세 30%, 19-29세 37.4%, 30-49세 24.5%, 50-64세 10.7%, 65세 이상 4.3% 등으로 나타났다. 결식 이유는 ‘시간이 없어서’ ‘입맛이 없어서’ ‘전날 저녁을 과식해서’ ‘체중을 줄이려고’ 등 다양한 변명을 늘어놓는다.
필자는 아침밥을 꼭 먹는다. 보건영양학(Public Health Nutrition)을 전공하여 박사학위(보건학, 서울대 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 11-26
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347 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(974)... 글루텐프리 식품 열풍
한국 ‘빵집’과 일본 ‘쌀집’
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 글루텐 프리(gluten free) 제품이 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있다. 시장조사 전문기업 엠브레인 트렌드모니터가 지난 10월 전국 만 19-69세 성인 남녀 1000명을 대상으로 ‘글루텐프리 식품 관련 구매행동 조사’를 한 결과 응답자의 76.0%가 글루텐 프리 식품을 구매할 의향이 있다고 밝혔다. 쌀에는 글루텐이 없다.
글루텐(gluten)은 밀, 보리, 귀리 등에 들어 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 11-22
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346 |
건강칼럼
전문성·영성 동시에 추구
전문성·영성 동시에 추구
성경 건강학<90>
비즈니스의 영역에서 성결은 무시되기 쉽다. 그러나 주님은 우리에게 ‘내가 너희를 보냄이 양을 이리 가운데 보냄과 같도다 그러므로 너희는 뱀같이 지혜롭고 비둘기 같이 순결하라’는 구체적인 지침을 주셨다. 주님은 우리에게 모든 영역에서의 순결을 요구하신다. 물론 사회의 왜곡된 구조 때문에 하루 아침에 100% 순수성을 회복할 수는 없을 것이다.
그러나 주님은 급진적이든, 점진적이든 방향전환을 강력히 요구하신다. 주님이 요구하신 순결은 세상 물정 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 11-22
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345 |
건강칼럼
치유하시는 주님의 은혜
치유하시는 주님의 은혜
성경 건강학 <89>
당사자는 이 상황을 사이비 의료기관에 의한 사기로 판단하고 경찰에 고발한 것이다. 다음 날 경찰이 병원에 들이닥쳤고 결국 그 사건은 사무착오로 판명되긴 했으나 문제는 거기에 머무르지 않았다. 당시 검찰이 적용했던 법은 ‘의료보건에 관한 특별조치법’으로 의사가 없는 상황에서 불법 의료행위를 했다는 것이었다. 당시 관행이었던 혈액 검진 사업은 의사가 없는 의사가 동행하지 않은 한 모두 불법이라는 것이었다.
당시 제주도 한 신문의 사회면 톱에는 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 11-16
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344 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(973)... 유당불내증(乳糖不耐症)
(A2+) 프리미엄 우유가 온다
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
완전식품(完全食品)이란 인간에게 필요한 영양소를 모두 갖춘 식품을 말한다. 최종적으로 만들어진 요리가 아닌 가공하지 않은 원료 상태로 섭취해도 사람에게 필요한 영양소 대부분을 섭취할 수 있는 식품으로 젖(모유, 우유 등), 달걀, 콩 등이 있다. 우유(牛乳)에는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소가 함유되어 있다. 필자는 매일 신선한 우유 한 잔을 마신다.
필자는 지난 10월 31일에 아시아 최 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 11-13
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343 |
건강칼럼
제주도 사건의 처절한 교훈
제주도 사건의 처절한 교훈
직장방문 혈액검진 사업, 경찰조사 받는 낭패경험
성경으로 본 건강학(88)
오래전의 일이다. 비행기는 제주도를 향해 출발했다. 비행기 안에서 나는 오직 주님만 바라보며 절박한 기도를 하고 있었다. 이제 ‘내가 구속되느냐 마느냐’ 보다 KBS 9시 뉴스팀이 이 사건을 취재해 집중 보도한다는 사실이 더욱 절박했다. 온갖 불리한 정보뿐이었다. 참담한 마음이었다. 드디어 제주 경찰에서는 나를 소환했고 나는 어두움이 짙게 깔린 미래를 향해 나아가고 있었다.
사랑의 클리닉이 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 11-09
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342 |
건강칼럼
드러남의 은혜
드러남의 은혜
성경 건강학(87)
내적치유의 비결은 인식의 변화와 드러남의 은혜와 용서의 삶, 그리고 치유적 공동체이다. 첫 번째는 병든 인격을 인식하는 것이다. 내게 문제가 있음을 깨닫는 순간 치료가 시작된다. 변화는 문제를 인식할 때 온다. 정신과 용어로 ‘병 인식’이라는 말이 있다. 정신적으로 ‘문제가 있다’는 것을 아는 환자는 치료가 잘 되고 문제의식이 없는 환자는 치료가 안 된다. 영적으로도 마찬가지다. 우리는 하나님을 떠나 전인격적으로 왜곡된 존재다. 거기에서 왜곡된 생각이 나오고 왜곡된 감정이 나오 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 11-02
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341 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(971)... 복합만성질환자 232만명
고혈압·당뇨병·고지혈증
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
한국인 232만명이 고혈압(高血壓), 당뇨병(糖尿病), 고지혈증(高脂血症)을 모두 앓고 있는 복합 만성질환자이다. 이 세 가지 질병은 동시다발적으로 생기며, 나이가 60대를 넘어갈수록 비율이 점차 높아지고 있다. 지난 10월 3일 한국헬시에이징학회(Korea Health Aging Society) ‘2024 가을 건강 심포지엄’에서 건강·장수 가로막는 최대 복병 <복합 만성질환>이 논의되었다.
<복합 만성질환& . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 10-29
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340 |
건강칼럼
환자론
환자론
성경 건강학(86)
내적치유 세미나를 할 때 사람들이 가장 즐거워하는 대목이 바로 ‘환자론’이다. 나는 ‘죄인’이라는 용어 대신 ‘환자’라는 말을 즐겨 쓴다. 죄인이라는 말은 어쩐지 심판적 의미를, 환자라는 말은 치유적 의미를 떠올리게 한다. 같은 대상을 지칭하지만 뉘앙스가 다르다. 그래서 사람들은 “너 죄인이지?” 하는 대신 “당신 환자 아니냐?”라고 하면 대개가 수긍한다. 신체적으로도 온전한 사람이 없지만 인격적, 도덕적으로는 더더욱 그렇다.
우리 모두는 다 전인격적으로 왜곡 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 10-25
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339 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(970)... 보릿고개와 복부비만
비만과 비만 치료제
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
우리나라가 경제발전을 성취하기 전에는 ‘보릿고개’가 있었다. ‘보릿고개’란 지난 가을에 수확한 양식은 바닥이 나고 보리는 미쳐 여물지 않은 5-6월(음력 4-5월)에 농가에서 식량사정이 매우 어려운 시기를 말하며, 춘궁기(春窮期) 또는 맥령기(麥嶺期)라고도 한다. 일제강점기에서는 두말할 나위 없고 6.25전쟁 후 1960년대까지 보릿고개가 있어 필자가 Pine Tree Club 회장으로 활동한 1961년에 클럽 회원들이 농촌 절량농가(絶糧農家)를 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 10-23
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338 |
건강칼럼
치유의 상승작용
치유의 상승작용
성경 건강학(85)
전인치유는 누구에게나 필요하다. 그리고 서로 상승작용을 한다. 몸이 건강하면 정서적으로도 안정된다. 정서적 건강은 지적 건강의 토대이다. 아이들도 안정감과 행복감이 있으면 공부를 잘한다.
지적 건강은 창조성의 회복에 영향을 미친다. 그리고 정서적 건강은 사회적 건강으로 자연스럽게 연결된다. 또한 정서적 건강은 신체적 건강과 밀접한 관계가 있다. 그래서 내적 치유는 중요하다. 즉 감정의 치유가 대인관계 회복의 열쇠이자 전인치유로 들어가는 문이다. 그리고 내게 치 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 10-19
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337 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼 (969)... 운동 효율
오브트레이닝 피하기
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
우리나라는 봄·여름·가을·겨울(春夏秋冬) 사계절이 있기에 대개 9월부터 11월까지를 가을로 본다. 그러나 올해는 지난 9월에도 폭염이 계속되었으며, 10월에 들어서 기온이 가을 날씨로 내려갔다. 이에 운동하기에 좋은 계절이 왔으므로 열심히 운동하여 건강을 증진해야 한다. 세계보건기구(WHO)는 건강을 유지하려면 일주일에 최소 150분 이상 중강도 신체활동을 해야 한다고 권장한다. 필자는 매주 월·수·금 오후 3시경에 우리집 인근 헬스장(Fit . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 10-15
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336 |
건강칼럼
성경으로 본 건강학(84) 대인관계의 회복
대인관계의 회복
성경으로 본 건강학(84)
나의 변화의 열매는 바로 대인관계에서 나타났다. 나는 대학 시절부터 보스 기질이 강했고 사람 욕심이 많았다. 나는 과거에는 사람을 만나면 이 사람이 나의 비전의 성취에 어떤 도움이 되는가를 계산하는 피곤한 존재였다. ‘나와 너’의 관계가 아닌 ‘나와 그것’과의 관계가 대부분이었다. 나의 야망 성취를 위해 무의식적으로 상대방을 이용하는 양상이 아니었던가. 그래서 인격적인 관계형성이 어려웠다.
그런데 내면의 치유가 진행되면서 진정한 이웃사랑이 가능해졌다. . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 10-12
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335 |
건강칼럼
성경으로 본 건강학 <83> 전인 치유
전인 치유
성경으로 본 건강학 <83>
나는 주님을 만나고 정말로 행복한 사람이 되었다.그러나 시간이 가면서 나의 어두운 인격은 여지없이 드러나고 말았다. 그리고 깊은 열등감과 불안의식, 강박관념, 거기에다 우울증까지….
이러한 왜곡된 감정, 상한 마음은 주님과의 관계는 물론 대인관계에도 영향을 미쳤다. 더욱이 주님을 위한 일을 한다고 하면서도 깊은 평강을 누릴 수가 없었다.왜 그런 일이 생겼을까. 그것은 바로 주님의 일과 나의 야망이 묘하게 결합되어 있어 ‘인격의 에너지가 항상 자신 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 10-05
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334 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(967)‘영원한 재야’ 장기표 원장 별세
암(膽囊癌)
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
우상(牛墒) 장기표(張琪杓) 신문명정책연구원장이 담낭암(膽囊癌, gallbladder cancer) 투병 중 국립암센터에서 9월 22일(일요일) 오전 1시 30분쯤 향년 78세로 별세했다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 고인은 지난 7월 16일 페이스북에 올린 글에서 “건강 상태가 안 좋아 병원에서 진찰받은 결과 담낭암 말기에 암이 다른 장기에까지 전이돼 치료가 어렵다는 판정을 받았다”는 글을 올리며 건강 상태를 전했다.
서홍관 국립암센터 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 10-02
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333 |
건강칼럼
지성의 회복
지성의 회복
하나님 만나 말씀 깨달으면 시대정신 꿰뚫는 지혜 소유
“여호와를 경외하는 것이 지식의 근본이거늘 미련한 자는 지혜와 훈계를 멸시하느니라” (잠언 1:7). 나는 주님을 만난 뒤 얼마나 똑똑해졌는지 모른다.
특히 라브리 운동에 참여하면서부터 지적 치유가 일어나기 시작했고 확고한 성경적 세계관을 가지고 모든 것을 보게 되었다. 스위스 라브리 공동체에서 온 엘리스 포터의 ‘바른 영성’이라는 강의를 통해 지성을 포함한 총체적 영성, 전인격적 영성에 나는 새롭게 눈뜨게 되었다.
또한 세상에 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 09-27
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332 |
건강칼럼
뇌졸중(腦卒中)
靑松건강칼럼(966) 일과성 허혈 발작(TIA)
뇌졸중(腦卒中)
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
분당서울대학교병원(Seoul National University Bundang Hospital)은 당분간 ‘사전 동의’ 없이 내원하는 뇌졸중(腦卒中) 환자 등 중증 뇌혈관질환자 응급 수술은 할 수 없다고 9월 13일 알렸다. 즉 분당서울대병원 응급실이 ‘수용 가능하다’는 답변 없이 온 뇌졸중 응급환자는 받지 못하게 됐다는 뜻이다. 이는 2003년 병원 개원 이래 처음 있는 일이다.
뇌 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 09-23
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331 |
건강칼럼
내가 체험한 전인 치유
내가 체험한 전인 치유
주님이 우리를 치유하시는 영역이나 방법에는 제한이 있을 수 없다. 때로는 한꺼번에 강권적으로 하시기도 하지만 대부분의 경우는 점진적으로 치유하신다. 그리고 치유의 방법에는 제한이 없다. 신체적인 회복을 통해 영적 회복을 도모하시기도 하고 경제적인 회복을 먼저 이루어 주시기도 하신다.
정서적인 치유가 우선될 때가 있고 지적으로 회복시켜 생각을 바꾼 다음 대인관계의 회복을 시도하시는 경우도 있다. 자유자재로 역사하시고 우리의 전인격과 전 삶을 회복시키시는 주님. 결국 모든 상황 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 09-21
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330 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(965)...좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤
콜레스테롤의 날
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
콜레스테롤(Cholesterol)은 대표적인 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막(細胞膜)에서 발견되는 지질(脂質)이며 혈액을 통해 운반된다. 콜레스테롤은 1784년 최초로 담석에서 발견되었다. 콜레스테롤이라는 명칭은 담즙과 고체를 의미하는 그리스어 ‘chole’와 ‘stereos’ 그리고 알코올을 의미하는 ‘ol’이 합쳐져서 만들어졌다.
콜레스테롤은 동물의 생존에 필수적이다. 콜레스테롤은 세포막을 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 09-16
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329 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼 (964)... 포도, 포도주 그리고 포도당
포도의 날(포도데이)
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
포도의 계절이 오면 지난 1960년대 유행했던 가수 도미(都美)의 ‘청포도 사랑’이 떠오르곤 한다. 도미(본명 吳宗洙, 1934-2010)는 대구 계성고등학교 3학년때인 1951년 대구극장에서 열린 오리엔트레코드사 주최의 제1회 전속가수 선발 경연대회에서 입상했다. 1954년 데뷔곡인 ‘신라의 북소리’를 발표하였고, 이후 ‘청포도 사랑’, ‘청춘 브라보’ 등의 히트곡을 발표하며 스타 가수가 되었다. 1970년대 연예인협회 이사장을 역임했다.
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작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 09-14
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328 |
건강칼럼
내 영혼을 소생시키시고-80-
내 영혼을 소생시키시고
양은 한 번 뒤집히면 스스로 일어날 줄 모르는 연약한 동물이다. 믿음의 용장들의 경우도 사실은 마찬가지다. 항상 승리의 삶을 살았던 것처럼 보이는 사람들도 ‘한번 무너지면 스스로 일어날 수 없다’는 사실을 고백하고 있다. 믿음의 조상인 아브라함을 비롯하여 엘리야, 다윗, 베드로, 마틴 루터, 찰스 스펄전에 이르기까지 ‘소생시키시는 은혜’가 아니었으면 어찌 오늘날 하나님의 사람이라 불릴 수 있었겠는가.
성경에서 가장 감동적인 장면은 요한복음 21장에 나온다. 목숨을 걸고 주님 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 09-14
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327 |
건강칼럼
상식이냐 인도함이냐
상식이냐 인도함이냐
인도함을 받기 전에 중요한 것은 상식으로 결정할 문제인가, 구체적인 인도함을 받아야 할 문제인가를 분별하는 것이다. 대부분의 문제는 성령에 의해 계발된 지성에 의해 결정된다. 즉 99%의 문제는 경험과 상식, 즉 합리적인 상황 판단에 의해 결정된다고 해도 과언이 아니다. 자기 집을 가기 위해 몇 번 버스를 타야 되는지 계시해 달라고 기도하는 사람은 아무도 없을 것이다. 그것은 그냥 경험과 상식을 통해 해결하면 된다. 그래서 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 09-07
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326 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼 (963)... 감염병 유행 ‘삼중주’
코로나, 독감 그리고 엠폭스
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
감염병(感染病, infectious diseases)이란 바이러스, 세균, 기생충 등의 병원체가 인간이나 동물의 몸 안에서 증식하여 다수에게 감염되는 질환을 말한다. ‘감염병의 예방 및 관리에 관한 법률’에 따르면 감염병은 전염성과 일부 비전염성 질환을 포함하는 용어이지만, 일반적으로 전염성을 지닌 질환만을 일컫는다. 전염병(傳染病)이라는 용어와 혼용하여 사용하기도 하는데, 2010년 전염병이라는 용어가 과도하게 공포심을 조장할 수 있다 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 09-01
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325 |
건강칼럼
인도하시는 하나님
인도하시는 하나님
주님은 우리를 몰아붙이시는 폭군이 아니시다. 나는 ‘주님은 우리를 인도하시고, 사탄은 우리를 몰아붙인다’라는 격언을 좋아한다.
우리에게 적적한 휴식과 안식이 필요하다는 사실을 누구보다도 잘 아시는 주님, 그분이 우리를 인도하신다. 그분이 우리를 푸른 초장으로, 쉴만한 물가로 인도하신다. 그분이 우리를 인도하심은 충동적인 것이 아니라 오랫동안 디자인된 것이다. 목양에 필수불가결한 모든 요소 가운데로 인도하신다. 윤택하고 기름진 초장으로, 마음껏 마실 수 있는 맑은 물가로 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 08-31
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324 |
건강칼럼
누림의 신앙
누림의 신앙
양은 쉽게 눕지 않는다고 한다. 즉, 확실한 만족감이 있어야 눕는다. 안전보장이 확보될 때에만 안식을 취하는 것이다. 양이 직면하는 두려움, 갈등과 싸움, 파리나 해충의 공격, 배고픔이 안식을 방해하는 것이다. 완전한 자유로움이 보장되어야 푸른 초장에 눕는 양…. 인간에게 완전한 자유는 그리스도안에서만 가능하다. 인간에게 확실한 보장은 그리스도 안에서만 이루어진다. 우리에겐 확실한 안전보장 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 08-24
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323 |
건강칼럼
靑松 건강칼럼(961)... 호흡기 환자 60%가 코로나
靑松건강칼럼(961)... 호흡기 환자 60%가 코로나
코로나19 재유행
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
보건복지부 질병관리청(Korea Disease Control and Prevention Agency)에 따르면, 8월 둘째 주 코로나19 입원 환자는 1357명으로 올 들어 최대치였던 2월 첫째 주(875명)를 넘었다. 지난 6월 4주 63명, 7월 1주 91명, 2주 148명, 3주 226명, 4주 475명, 8월 1주 861명 등으로 매주 배 가까이 늘었다. 전문가들은 입원 환자가 두 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 08-20
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건강칼럼
여유의 “불균형 현상”-76-
여유의 “불균형 현상”-76-
재정적 여유가 없어지면 판단력이 흐려지고 삶의 우선 수위가 순간적으로 바뀌는 경우가 있다. 그래서 재정의 운영에 성령의 인도하심을 받는 일이 무엇보다 중요하다. 그리고 재정적 여유가 있어야 성령이 시키시는 일에 우선적으로 투자할 수 있다. 재정적 여유라는 든든함이 우리의 사역을 배가시키고 정신적 압박으로부터 우리를 해방시켜 준다. 재정적 여유를 위해 주님께 당당히 구하자.
지적 마진은 양질의 정보와 지식을 충분 . . .
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작성일 08-17
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건강칼럼
靑松 건강칼럼 (960)... 운동과 수명 가을, 운동하기 좋은 계절
靑松 건강칼럼 (960)... 운동과 수명
가을, 운동하기 좋은 계절
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
올해 입추(立秋)는 8월 7일이다. 입추는 태양의 황도(黃道)상의 위치로 정한 24절기(節氣) 중 열세 번째 절기로 대서(大暑)와 처서(處暑)의 사이에 들어 있으며, 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 절후이다. 이날부터 입동(立冬) 전까지를 가을(秋)이라고 한다. 입추는 곡식이 여무는 시기이므로 맑은 날씨가 계속되어야 한다. 조선시대에는 입추가 지나서 비가 닷새 이상 계속되면 조정이나 각 . . .
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작성일 08-12
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건강칼럼
영적 분별력과 결단력
영적 분별력과 결단력
나의 건강의 수준보다 더 많은 사역의 짐을 지고 헉헉거리며 사역의 질을 떨어뜨리는 것은 명백한 죄이다. 이른바 톱날 관리를 잘 해야 한다. 톱날이 무디어 진 채로 일을 계속하는 것은 고통스런 일이다. 효율은 떨어지는데 시간과 에너지가 더 많이 들어가고 스트레스는 더욱 높아진다. 이럴 때는 모든 일을 멈추고 톱날부터 갈아야 한다. 정말 영적 분별력과 결단력이 절실하게 필요한 시점이다.
정서적 마진(Emotional Margin)은 감동을 많이 . . .
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작성일 08-10
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건강칼럼
靑松 건강칼럼(959)... 2024 파리올림픽(Paris 2024)
강직인간증후군(SPS)
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
100년 만에 다시 프랑스에서 열린 2024 파리올림픽(Paris 2024 Summer Olympic Games)에서 필자는 두 번 감동적인 장면을 봤다. 첫 번째는 올림픽 개회식에서 희소병인 강직인간증후군(SPS) 투병 중인 셀린 디옹(Celine Dion)이 ‘사랑의 찬가’를 열창하며 피날레(finale)를 장식했다. 두 번째는 탁구 혼합복식 시상식 후 금메달(중국), 은메달(북한), 동메달(한국)을 목에 걸고 젊은이 6명이 함께 셀카(s . . .
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작성일 08-05
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건강칼럼
靑松건강칼럼(958)... ‘아침 이슬’ 김민기 별세
靑松건강칼럼(958)... ‘아침 이슬’ 김민기 별세
위암(胃癌) 4기
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
여든다섯 동갑내기인 김동건 아나운서가 진행하는 <가요무대>를 매주 시청하고 있다. 지난 7월 22일(월요일) 저녁 10시 방송된 가요무대의 마지막 순서로 지난 7월 16일 별세한 현철 가수를 추모하면서 그가 1987년 리비아(Libya) 사리르 대수로(大水路) 공사현장에서 공연(가요무대)한 장면을 방송했다. 건설현장 모래땅에 앉은 수백명 근로자들을 위로하며 근로자와 함께 부르기도 했 . . .
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작성일 07-29
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건강칼럼
삶속에서 여유를 갖자 74
삶속에서 여유를 갖자 74
스트레스 관리의 비결 중의 하나는 인격적 여유를 확보하는 길이다. 인격적 여유(마진)는 나의 능력에서 내게 부과된 짐을 뺀 것이다. 역량보다 짐이 많으면 반드시 무너지게 되어 있다. 마진을 확보하려면 짐을 줄이거나 파워를 높여야 한다. 저수지의 원리를 생각해 보라. 저수지의 역할은 물을 내보내는 것이다. 그런데 반드시 저수지는 자신을 채운 다음 물을 내보내게 되어 있다. 자신을 채우지 않고 계속 내보내 . . .
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작성일 07-29
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건강칼럼
靑松 건강칼럼 (957)... ‘하늘의 별’이 된 가수 현철
목 디스크(경추 추간판 탈출증)
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
<내 마음 별과 같이> 주일청 작사, 임택수 박성훈 작곡, 현철 노래
“1. 산 노을 두둥실 홀로 가는 저 구름아/ 너는 알리라 내 마음을 부평초 같은 마음을/ 한 송이 구름꽃을 피우기 위해 떠도는 유랑별처럼/ 내마음 별과같이 저하늘 별이되어 영원히 빛나리. 2. 강바람에 두둥실 길을 잃은 저 구름아/ 너는 알리라 내 갈길을 나그네 떠나 갈 길을/ 찬란한 젊은 꿈을 피우기 위해 떠도는 몸이라지만/ 내마음 별과같이 저 ‘하 . . .
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작성일 07-22
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건강칼럼
휴식과 안식의 생산성
휴식과 안식의 생산성
그 분은 우리의 전인격을 소중하게 여기신다. 그 분은 아무 데나 눕게 하지 않으시고 심미적인 요소까지 섬세하게 배려하신다. 우리의 감성을 중시하신다. 푸른 초장에 누이신다. 그리고 쉴만한 물가로 인도하신다. 10년 전 스위스에 처음 갔을 때의 일이다. 독일에서 출발하여 우리가 밤중에 도착한 곳은 ‘파니(Pany)’라는 산골이었다.
‘에벤에셀’이라는 산장에 여장을 풀고 아침에 일어나 보니 온 세계가 다 푸르름으로 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 07-20
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건강칼럼
靑松 건강칼럼 (956)... 곡물자급률 마지노선 붕괴
벼랑 끝에 선 식량안보
박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장)
우리나라 곡물자급률(穀物自給率)의 심리적 마지노선(Mainot Line, 최후의 방어선)인 20%가 붕괴되었다. 곡물자급률(self-sufficiency rate of grain)이란 곡물 총 소비량 중에서 국내에서 생산하고 있는 곡물의 비율이다. 특히 곡류만을 다루어 자급률을 문제 삼는 것은 곡류가 직접소비, 간접소비(축산의 사료용)를 포함해서 식량의 기본이고, 실질적인 식량자급률이라는 의미를 지니기 때문이다.
한국농촌경제연 . . .
작성자 크리스챤포토저널 /
작성일 07-17
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