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번호	제목 / 내용
290	건강칼럼 靑松 건강칼럼 (944)... 두 바퀴의 행복 자전거 타기(Cycling) 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 매년 4월 22일은 ‘자전거의 날’이자 ‘지구의 날(Earth Day)’이다. ‘자전거의 날’은 자전거이용 활성화에 관한 법률(약칭: 자전거법)에 의해 2010년에 제정된 법정기념일이다. 4월 22일이 ‘자전거의 날’로 지정된 것은 4월은 자전거 타기가 좋은 시기이며, 22일은 자전거 앞뒤 2개의 바퀴라는 뜻이 담겨 있다. 한편&n . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 04-24
289	건강칼럼 생활의 전영역이 건강의 재료(59) 생활의 전영역이 건강의 재료(59) 직업별로 볼 때 운동선수의 수명이 비교적 짧은 편에 속한다. 일정기간에 집중적으로 자신의 몸을 혹사시켰기 때문이다. 운동이 건강증진에 도움이 된다고 해서 자기 수준에 맞지 않는 무리한 운동을 하는 것은 어불성설이다. 아무리 좋은 약도 용량을 초과하면 독약이 되지 않는가. 경우에 따라서는 몸을 보호하고 조용히 무리 없이 지내는 것도 필요하다. 몸이 극도로 허약하거나 병고를 치를 병고를 치를 때는 ‘안정’이상 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 04-20
288	건강칼럼 감사하는 삶이 ‘희망의 백신’(58) 감사하는 삶이 ‘희망의 백신’(58) 현대는 지식의 꽃이 만발하는 이른바 정보의 시대다. 정보가 여러 모양으로 삶에 유용한 것은 사실이나 건강의 측면에서는 대부분의 정보가 나쁜 스트레스로 작용한다. 아무리 막으려 해도 우리의 오감을 통해 물밀 듯이 밀려오는 정보의 홍수 속에서 우리의 신체는 미처 적응하지 못하는 경우가 대부분이다. 설사 우리에게 매우 유익한 정보라 해도 ‘정보의 독점욕’이라는 인간의 탐심 때문에 우리는 또 다른 스트레스를 받기도 한다. . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 04-13
287	건강칼럼 "3박자 건강" 음향 건강학!(57) "3박자 건강" 음향 건강학!(57) 황성주 박사"3박자 건강" 중에서 좋은 음악이 아름다운 시의 영감이 될 수 있다면 좋은 음악이 건강의 활력소가 되는 것은 당연한 일이다. 음악은 영감의 원천이다. 음악은 인간에게 무한한 감동을 주며 인간의 심상에 깊은 공감대를 형성한다. 음악을 사랑하는 삶은 끊임없이 감동의 샘인 인간의 뇌에서 엔돌핀이 솟아 나오게 하는 비결이다. 인간은 감동이 풍부할수록 활력이 넘치고 그만큼 젊어진다. 음악의 요소를 골고 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 04-06
286	건강칼럼 건강의 작은 계단을 만들어라(56) 건강의 작은 계단을 만들어라(56) 대개의 경우 새해 아침을 맞으면서 새로운 결심을 하게 된다. 남녀노소를 막론하고 이 결심은 깨끗하고 진지하며 아름답기 그지없다. 마치 지금까지 사용하던 지저분한 도화지를 버리고 하얗게 빛나는 새 도화지를 선물로 받은 기분이랄까. 이 순간 이 도화지에 좋은 작품을 그리겠다는 마음이 들지 않은 사람은 없을 것이다. 그러나 얼마못가 못된 옛 습관으로 돌아가 버리는 대야···. 최종적 귀결은 자신에 대한 실망과 상처뿐이다 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 03-30
285	건강칼럼 믿음·소망·사랑의 건강학(55) 믿음·소망·사랑의 건강학(55) 언젠가 목사님들을 대상으로 건강특강을 해달라는 부탁을 받고 좋은 교제의 시간을 가진 적이 있다. 강의가 끝난 뒤 한 분이 “건강 비결이 따로 있나? 바른 신앙생활이 최고의 건강비결이지”라고 말씀하시는 것을 들었다. 신앙과 건강을 연결시키려는 시도는 바람직한 일이나 ‘신앙=건강’의 등식이 항상 성립하는 것은 아니다. 신앙은 건강의 밑거름이지 건강 자체는 아닌 것이다. 그러나 대체로 신앙이 좋 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 03-23
284	건강칼럼 靑松 건강칼럼(939)... 건강한 흙, 행복한 지구 흙의 날 창조론(創造論)에 따르면 창조주가 흙으로 인간을 빚었고, 인간이 죽음에 이를 때 흙으로 돌아가는 자연의 사이클이 수천년간 이어지고 있다. 현대인은 아스팔트 아니면 시멘트 바닥이 일상이므로 흙을 밟는 일이 매우 드물다. 흙은 빗물을 흡수한다. 우리의 식수(食水)가 되고 나무와 곡식이 자라고 지하수가 된다. 흙은 약, 화장품, 도자기 등으로 그 쓰임새가 무척이나 많다. 노벨화학상 수상자인 미국 라이스대학 리처드 스몰리(Richard Smalley) 교수는 인류에게 닥칠 다섯 가지 문제로 ‘에 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 03-20
283	건강칼럼 술의 두 얼굴(54) 술의 두 얼굴(54) 유혹과 시험은 항상 친밀한 관계에서 파생된다. 인류 최초의 유혹이 인간의 가장 큰 기쁨 중의 하나인 먹는 것을 통해서 왔고 아담의 말씀 신앙을 무너뜨린 결정적인 역할은 아담에게서 인류 최초의 사랑의 고백을 받았던 여인 하와였다고 할 수 있다. 오늘날에도 삶의 도처에 ‘우리를 즐겁게 하는 것들’과 ‘우리를 넘어뜨리려는 시험거리들’이 혼재되어 있음을 정직하게 인정할 필요가 있다. 그 중에서도 동서고금을 막론하고 생활문화의 일 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 03-16
282	건강칼럼 건강칼럼 「건강한 신앙생활의 비결은 ‘나누는 삶’」(53) 「건강한 신앙생활의 비결은 ‘나누는 삶’」(53) 신체가 활성화되어야 몸과 마음이 건강해진다는 원리는 동서양에 있어서 차이가 없는 것 같다. 그러나 그 양상은 전혀 달랐다. 체면중심의 문화가 지배하던 우리 조상들의 경우 정적인 삶을 추구한 결과 걷는 것 외에 별다른 신체적 활동이 없었다고 할 수 있을 것이다. 명절 때의 놀이문화도 대체로 점잖은 편이었다. 반면에 서양의 경우 스포츠나 등산 등 모험적이고 도전적인 신체활동이 일반에게 보편화되어 있었고 축 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 03-08
281	건강칼럼 靑松 건강칼럼(937)... ‘소풍’ 가는 날 靑松건강칼럼(937)... ‘소풍’ 가는 날 품위 있는 죽음(Well-dying) 지난주 아내와 함께 상암동 월드컵경기장 1층 소재 메가박스에서 영화 <소풍>(러닝타임 114분)을 관람했다. 지난 2월 7일 개봉한 <소풍>은 80대를 주인공으로 한 노년의 희로애락(喜怒哀樂)을 담은 영화로 친숙한 원로배우 나문희(1941년生), 김영옥(1937년生), 박근형(1940년生)이 출연한다. 특히 가수 임영웅의 자작곡(自作曲) ‘모래 알갱이’가 <소풍>의 삽입곡으로 사용되고 있다. &n . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 03-06
280	건강칼럼 성경으로본 건강학 52 규칙적인 생활은 ‘건강저금통장’ 성경으로본 건강학 52 규칙적인 생활은 ‘건강저금통장’ 모처럼만에 집에 있어보니 별의별 일이 다 생긴다. 학교가면서 짜증내는 딸아이, 애들끼리의 신경전, 사소한 집안일까지 신경을 써야하니 사실 쉬는게 아니다. 차라리 출근하는 것이 백번 낫다는 생각이 든다. 아내가 감당해야 할 스트레스를 내가 뒤집어쓰는 건 정말 괴로운 일이다. 몸도 평소와 다르게 무겁고 편치 않은 것 같다.&nb . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 03-02
279	건강칼럼 靑松 건강칼럼(936)... ‘첫차’ 타고 하늘나라로 떠난 ‘방실이’ 靑松건강칼럼(936)... ‘첫차’ 타고 하늘나라로 떠난 ‘방실이’ 뇌경색(腦梗塞) “새벽안개 헤치며 달려가는 첫차에 몸을 싣고 꿈도 싣고 내 마음 모두 싣고 떠나갑니다. ...” 가수 방실이(본명 방영순)이 부른 ‘첫차’의 첫 소절이다. 가수 방영순 씨가 지난 2월 20일 오전 인천 강화 요양병원에서 향년 61세를 일기로 하늘나라로 떠났다. 1963년생으로 인천 강화도 출신인 고인은 강화여자종합고등학교 졸업 후 1980년대 미8군 무대에서 가수 활동을 시작했다. 1985년 박진숙·양정희와 여성 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-28
278	건강칼럼 성경으로본 건강학 51 추위는 싸워 이겨라 성경으로본 건강학 51 추위는 싸워 이겨라 자동차 중고시장에서 여성이 운전했던 차는 별로 인기가 없다고 한다. 너무 조심성 있게 천천히 차를 몰다보니 차의 성능이 떨어지고 엔진의 수명이 짧다는 것이다. 차가 최고의 성능을 유지하려면 가끔 최고의 스피드를 내야한다. 새 차를 구입한 뒤 고속도로에서의 정기적인 주행이 필요한 것도 이 때문이다. 눈이나 비가 올 때에는 저속운행이 안전하지만 평상시에는 제 속도를 내고 필요에 따라서는 고속주행을 해야 최대의 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-24
277	건강칼럼 靑松 건강칼럼(935)... 영국 찰스 국왕 암 진단 세계 암의 날(World Cancer Day) 영국 왕실(王室)은 지난 2월 5일 찰스 3세(Charles III) 국왕이 전립선비대증(BPH·Benign Prostate Hypertrophy) 치료 중에 암(癌)이 발견돼서 치료를 시작했다고 밝혔다. 왕실은 국왕이 1월 26일 전립선 비대증 수술을 받고 29일 퇴원한지 일주일 만에 진단 검사에서 전립선암(前立腺癌)이 아닌 한 종류의 암이 확인됐다고 말했다. 암의 종류나 병기(病期) 등에 관해 구체적인 내용을 공개하지 않았다. 영국 BB . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-21
276	건강칼럼 성경으로본 건강학 49 "스트레스는 인생의 양념" 스트레스는 인생의 양념 독신으로 사시는 한 대학총장이 가정을 갖고 싶지 않느냐는 기자의 질문에 ‘무자식이 상팔자’라는 답변을 하신 것을 본 적이 있다. 특히 요즈음 같은 대학입시철이 되면 부모는 ‘고 3병’의 절정기에 달해 애간장을 다 녹인다.유괴와 납치, 성폭행, 탈선 등 자녀에 대해 한시도 마음 놓을 수 없는 것도 다 부모된 죄 때문이 아닌가 싶다. 세 자녀를 둔 필자로서도 여간 신경이 쓰이는 것이 아니다 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-17
275	건강칼럼 靑松 건강칼럼(934)... ‘한국의 그레고리 펙’ 남궁원 별세 폐암(肺癌) 서구적 외모로 한국의 ‘그레고리 펙’으로 불렸던 영화배우 南宮遠(본명 洪京日) 씨가 지난 2월 5일 오후 4시께 송파구 서울 아산병원에서 향년 89세로 별세했다. 남궁원 원로배우는 수년 전부터 폐암(肺癌) 투병을 하며 건강 상태가 좋지 않았다고 한다. 고인은 1934년 8월 1일 경기도 양평군에서 태어났다. 한편 미국 영화배우 그레고리 펙(Gregory Peck)은 1916년 캘리포니아주 San Diego에서 태어나 2003년 Los Angeles에서 향년 87세를 일기로 작고했다. 지난 18대 총 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-14
274	건강칼럼 성경으로본 건강학 48 자연 그 자체가 항암제 자연 그 자체가 항암제 세월이 흘렀지만, 당시 딸아이가 다니는 초등학교를 방문할 기회가 있었다. 마침 체육 시간이라 뛰노는 아이들을 바라보면서 약동하는 생명력을 느낄 수 있었다. 더욱 인상 깊었던 장면은 아이들과 같이 피구놀이를 하면서 즐거워하시는 여선생님의 천진난만함이었다. 작은 아이들 틈에서 노는 큰 아이쯤이라고나 할까. 아이들과 함께 지내다 보면 몸이 젊어지고 마음도 맑아진다고 고백하시는 교장선생님의 온유한 말씀이 아직도 뇌리에 감도는 듯하다. . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-09
273	건강칼럼 靑松건강칼럼(933)...‘조용한 암’ 간암 간암(肝癌) 2023년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면, 2021년 기준 우리나라에서 27만7523명이 새롭게 암癌) 진단을 받았다. 그 중 간암(liver cancer) 신규 환자는 1만5152건 발생해 발생률은 전체 암발생의 5.5%로 갑상선암·대장암·폐암 등에 이어 7번째로 많았다. 반면 간암의 최근 5년 상대 생존율은 39.3%로, 전체 암 생존율72.1%에 크게 못 미친다. 5년 생존율은 췌장암(15.9%), 담낭암(28.9%), 폐암(38.5%)에 이어 4번째다. 대한 간암학회(K . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-09
272	건강칼럼 성경으로본 건강학 46 포옹은 면역성을 높인다 포옹은 면역성을 높인다 최근 영국학자들의 연구에 의하면 사랑의 감정을 많이 경험한 사람일수록 면역성이 높아 감기에 잘 걸리지 않는다고 한다. 미국에서도 신체적 접촉이 스트레스를 완화시키고 혈압과 맥박을 정상화시킨다는 사실이 실험으로 입증된 후 애완동물의 붐이 일어났다고 한다. 또한 미국 캘리포니아에서 정신건강 상담원으로 활약하는 캐들린 키팅이라는 간호사는 포옹요법을 개발하여 고통 근심 절망 가운데 있는 상처받은 사람을 치료해주고 환자의 생존의지를 북돋워 주고 있어 화제가 되고 있 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-03
271	건강칼럼 靑松건강칼럼(932)...손가락골절 골절(骨折, Bone Fracture) 필자는 사회생활을 하면서 현재까지 두 번 골절(骨折)사고를 당했다. 지난 1997년 봄에 왼쪽 다리에 골절이 발생했으며, 지난해 12월에는 왼쪽 손가락에 골절을 당했다. 1997년에는 당시 국내에서 처음으로 설립된 한국청소년자원봉사센터 초대 소장으로 근무하면서 아침에는 녹번역에서 지하철3호선으로 양재역에 하차하여 도보로 출근했다. 양재역에서 인근 야산(野山)을 넘어 한국교총회관에 위치한 사무실로 출근했다. 안전사고가 일어난 아침에도 산을 내려오면서 미끄러져 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 02-03
270	건강칼럼 성경으로본 건강학 45 -기도가 마음의 상처를 치료한다- 성경으로본 건강학 45 기도가 마음의 상처를 치료한다 남에게 상처를 주는 사람은 대게 받은 상처가 많은 사람이다. 얼마 전 한 청년이 여의도 광장에서 차를 몰아 끔찍한 살상을 초래한 사건을 해석 할 때 간과하기 쉬운 점이 여기에 있다. 이 청년은 가해자이기 이전에 피해자라는 사실이다. 물론 이 청년에게 책임이 없다는 이야기는 아니다. 다만 사회의 냉대 속에 그 청년이 받았던 마음의 상처를 생각해 보자는 것이다. 눈이 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 01-27
269	건강칼럼 성경으로본 건강학 44 낮잠으로 피로를 풀어라 성경으로본 건강학 44 낮잠으로 피로를 풀어라 출퇴근 시 버스나 전철 안에서 종종 보는 진풍경 중의 하나는 앉아서 꾸벅꾸벅 조는, 토막잠을 자는 모습이다. 심지어는 서서 조는 사람도 있을 정도다. 직장에서도 사무실 책상 위에 팔꿈치를 대고 손으로 턱을 괴며 말뚝잠을 자는 모습을 볼 수 있다. 짧은 수면이지만 잠을 보충하는 데는 토막잠이나 말뚝잠만큼 효과가 높은 것도 없다. 꾸벅 꾸벅 얕은 잠을 10분 정도 자고 나면 정신이 맑아지고 온 세 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 01-20
268	건강칼럼 성경으로 본 건강칼럼 43 즐거운 대화는 피로회복제 즐거운 대화는 피로회복제 만나서 대화를 나누다보면 나도 모르게 피곤이 풀리는 상대가 있는가 하면 오히려 피곤해지는 상대가 있다. 전자의 경우 어쩐지 마음에 끌려 친해지고 싶은 열망이 싹트는 반면 후자의 경우 어쩔 수 없이 계속 만나야하는 상대가 아닌 다음에야 다시는 만나기 싫어지는 것이 인지상정이다. 긍정적인 대화가 스트레스를 해소하는 훌륭한 방편이 되는 이유가 여기에 있다. 물론 정도의 차이는 있겠으나 인간은 누구나 직관적으로 상대방이 자신을 인격체로 대하는지 아니면 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 01-13
267	건강칼럼 성경으로본 건강학 42 운동이 성인병을 고친다 성경으로본 건강학 42 운동이 성인병을 고친다 최근 선진국에서는 임상예방의학에 대한 관심이 높아지고 있다. 고혈압·심장병·당뇨병 등 난치병의 치료에 지금까지 주류를 이루던 대중요법(증상을 제거하는 치료)에 원인요법(원인을 제거하는 치료)을 병행하여 획기적인 성과를 거두고 있다는 소식이다. 원인용법이란 대부분의 성인병이 운동부족 마치 새는 파이프를 고치지 않고 고인 물을 퍼내기만 하는 어리석음에 대한 자각이라고 할까 의학계나 일반인에게 지금까지 통용되는 상식중의 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 01-06
266	건강칼럼 성경으로본 건강학 41 가을은 건강비축의 계절 성경으로본 건강학 41 가을은 건강비축의 계절 가을철에는 사람들이 유난히 보약을 많이 찾는다. 여름 더위에 지친 체력을 회복하고 겨울 추위에 대비한 ‘보호본능’에서 다들 몸의 건강에 신경을 쓰게 된다. 그러나 규칙적인 생활, 영양의 조화, 적절한 운동 등 건강한 생활양식을 견지한다면 굳이 보약이나 몸보신을 따로 하지 않아도 무방하다. 한마디로 가을은 하나님이 허락하신 건강풍년의 계절이기 때문이다.오히려 건강 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-30
265	건강칼럼 靑松건강칼럼(931)...구글 레시피 검색 전 세계 1위 비빔밥 이야기 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) The Jesus Times 논설고문 창립 25주년을 맞은 구글(Google)이 지난 12월 11일 ‘올해의 검색어’를 발표했다. 올해 전 세계인들이 구글에서 가장 많이 검색한 레시피(recipe, 음식 조리법)는 우리나라 ‘비빔밥(Bibimbap)’이었다. 이는 한식(韓食)에 대한 세계적인 관심을 증명한 것이다. 비빔밥의 뒤를 이어 스페인 꼬치 요리인 에스페토(Espeto), 인도네시아 죽요리 파페다(Papeda) 등이 순위에 올랐다. . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-22
264	건강칼럼 靑松건강칼럼 (930)... 비만 치료제 비만(肥滿) 이야기 국제학술지 사이언스(Science)가 올 한 해 가장 주목할 만한 연구 성과로 선정하는 ‘올해의 혁신’에 장(腸)에서 분비되는 인슐린(insulin)분비 조절 호르몬인 ‘글루카곤 유사 펩티드-1’(GLP-1) 기반의 비만 치료제가 선정됐다. 사이언스는 12월 15일 GLP-1 작용제 개발과 이 약물이 비만 관련 건강 문제를 완화할 수 있다는 사실을 밝혀낸 연구를 ‘2023년 올해의 혁신’(2023 Breakthrough of the Year)으로 선정했다고 밝혔다. GLP-1 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-17
263	건강칼럼 성경으로본 건강학 황성주 박사(39) '목욕은 혈관과 젊게 한다!' 성경으로본 건강학 황성주 박사(39) 목욕은 혈관과 젊게 한다! 목욕을 좋아하는 사람은 대체로 진취적이고 적극적인 사람이 많다. 그러므로 이들이 건강하고 오래 사는 것은 이상한 일이 아니다. 목욕을 싫어하는 사람은 어딘가 모르게 위축되어 있고 자기 관리에 대한 의욕이 결여되어 있다. 온갖 잘못된 건강 속설이 난무하는 현실에서 자신은 물론 자신의 주변을 청결하게 하는 간단한 습관이 건강의 주춧돌임을 명심할 필요가 있다. 최근 들어 따 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-09
262	건강칼럼 靑松 건강칼럼(929)... 대한민국 소멸(Disappearing)? 저출산과 자살 1위의 벽을 넘자 국내에 거주하는 주민등록 인구는 2019년 5,185만 명으로 정점을 찍은 후 계속 하락하여 지난해 5,144만 명으로 전년(2021년)보다 20만 명(0.4%) 줄었다. ‘1,000만 도시’로 불리던 서울도 2016년 인구 1천만 명이 무너진 이후 지속적으로 감소해 지난해 942만 명을 기록했다. 인구수 감소는 저출산 문제에서 비롯됐다. 결혼한 부부(夫婦)가 자녀 두 명을 출산하면 인구수가 유지될듯하지만 태어난 아기가 모두 성년까지 자라는 것이 아니다. 특히 1세 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 12-09
261	건강칼럼 靑松건강칼럼(928)... 김치 22가지 효능 김치의 날 ◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times 논설고문) ‘국민 대통합 김장 행사’가 경기도 일산 킨텍스(KINTEX)에서 11월 27일 열렸다. 이날 윤석열 대통령은 김건희 여사와 함께 흰색 가운에 앞치마를 입고 두건을 쓰고 직접 김치를 담갔다. 윤 대통령은 인사말에서 “김치는 다양한 재료와 양념이 어우러져 숙성해져 먹는 음식”이라며 “사회에서 제일 중요한 게 이웃에 대한 따뜻한 배려와 손길”이라고 말했다. 이날 행사에는 전국 30개 시·군·구 시민과 외국인 근로자 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-30
260	건강칼럼 황성주 박사 성경적 건강학(38) "정직과 절제의 건강학" 황성주 박사 성경적 건강학(38) 정직과 절제의 건강학 ‘눈 딱 감고 받자니 양심에 가책이 되고 나만 안 받자니 아래위로 눈치가 보이고…’ 돈봉투를 받을 수도 없고 안 받을 수도 없는 상황에서 고통을 받는 한 세무공무원의 이야기는 이제 어디서나 들을 수 있는 흔해 빠진 소재에 불과하다. 그래도 이분의 경우는 ‘못 받아서 안달’인 사람들에 비해 비교적 양심적인 편에 속한다. 결국 그는 매사에 의욕을 잃고 우울증에 빠져들었다. 직장인들이 가장 큰 스트레스를 받는 경 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-25
259	건강칼럼 靑松건강칼럼(927)...당뇨병 환자 600만 명 당뇨병(Diabetes) 당뇨병(Diabetes) ◀박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times논설고문) 당뇨병 환자가 크게 늘고 있다. 대한당뇨병학회(Korean Diabetes Association)에 따르면 국내 당뇨병 유병률은 2001년 8.6%에서 2010년 10.1%로 증가했다.질병관리청 자료에 따르면 2021년 기준 국내 당뇨병 유병률(有病率)은 13.6%로 약 600만 명이 당뇨병 환자이다. 공복혈당장애로 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-25
258	건강칼럼 황성주 박사의 건강칼럼(37) 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤 좋은 콜레스테롤 나쁜 콜레스테롤 성경의 레위기는 한마디로 예방의학의 세밀한 지침서이다. 놀랍게도 의학이 발달할수록 성경의 정교한 진리성은 점차 빛을 발하고 있다. 성경에서 분명히 식용으로 허용하신 소, 양, 염소(레11장)등, 깨끗한 동물에도 먹어서는 안 될 부위가 있는데 이것이 곧 지방조직(기름)이다. 왜 하나님은 동물성 기름을 금하셨을까. 한때 동물성 기름에만 있는 필 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-18
257	건강칼럼 <박명윤 칼럼(23-77)>결혼53 주년 기념 <박명윤 칼럼(23-77)>결혼53주년 ▲(1) 결혼 53주년 축하, (2) 특지장학회와 선교기금, (3) ‘밥퍼’봉사(다일공동체에 1일 급식비 300만 원을 지원하여 불우이웃 600명에게 무료급식 제공). 53년 전 1970년 10월 28일, 필자가 결혼한 날이다. 혼인은 당시 안암동에 거주한 우리 누님과 아내의 외숙모가 이웃에 살아 서로 이야기가 오고 가는 중에 혼담이 이루어졌다. 당시 필자는 국제연합아동기금(UNICEF)행정관으로 근무했으며, 신부(이 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-17
256	건강칼럼 靑松건강칼럼(926)...국내 파킨슨병 환자 12만 명 파킨슨병(Parkinson’s disease) ▲ (1)도파민 신경세포의 소실, (2)파킨슨병 환자 척수에 삽입된 신경 자극기, (3)파킨슨병 환자인 마크 고티에(가운데)가 연구팀 쿠르틴 교수(왼쪽)와 블로크 교수(오른쪽)와 함께 걷고 있다. 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times 논설고문) 필자의 오랜 친구가 파킨슨병으로 투병하다가 지난해 요양병원에 입원하게 되어 매우 애석하게 생각한다. 필자가 이 친구를 처음 만난 것을 1940년대 왜관국민학교(초등학교) 3 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-17
255	건강칼럼 황성주 박사의 건강칼럼(36) 햇빛은 ‘건강의 금가루’ 햇빛은 ‘건강의 금가루’ 1년 내내 흐린 날씨 탓으로 일광을 맛볼 기회가 비교적 적은 구라파의 경우 햇빛은 건강의 금가루만큼이나 귀하게 취급된다. 모처럼 갠 날 일광욕을 하기 위해 하던 일을 멈추고 모두 나와 햇빛의 고마움을 만끽하는 광경은 한국인에게는 다소 충격적이다. 우리에게는 맑게 갠 날이 많 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-11
254	건강칼럼 靑松건강칼럼(925)...외로움(loneliness)담당 장관 외로움 유행병 ◀ 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장 / The Jesus Times 논설고문) 시인 정호승(鄭浩承, 1950년 경남 하동 출신)이 1998년에 발표한 ‘수선화에게’라는 시는 ‘울지마라 외로우니까 사람이다’로 시작된다. 그러면서 사람이 살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이라고 했다. 정호승 시인은 외로움은 병이 아니라 사람의 특권이요 세상 모든 만물의 특성이라 단정을 지었다. 반면에 영국에서는 외로움이 더 이상 사람의 특성이나 특권이 아닌 사람을 죽음으로 몰고 가는 잔인한 전염병으로 진단 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-11
253	건강칼럼 지적 감동이 건강을 충출한다. 지적 감동이 건강을 충출한다. 사랑의 클리닉 황성주 박사의 성경으로 본 건강학(35) 사람은 나면서부터 배우기를 좋아하고 가르치기를 좋아한다. 인간이 가질 수 있는 성취욕구 가운데 지적 성취감만은 누구에게나 개방되어 있다. 쌓은 공에 비해 경제적으로 열악한 조건임에도 불구하고 대학교수나 교사가 인기 있는 직종으로 부각되는 것도 무한한 지적 성취감을 맛볼 수 있기 때문이 아닌가 싶다. 꼭 학문을 하는 사람이 아니라도 끊임없이 두뇌에 자극을 받는 사람은 젊고 싱싱하다. 머리는 쓰면 쓸수록 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 11-04
252	건강칼럼 에어컨과 여름건강 사랑의 클리닉 황성주 박사 건강학(33) 에어컨과 여름건강 한여름 무덥고 습기 찬 날이 계속 되면 식욕이 없고 몸이 나른해지며 여러 가지 증상이 나타난다. 누구에게나 예외 없이 닥치는 이른바 ‘여름탄다’ 는 현상이다.여름타는 것은 하나의 증상이지 질병은 아니다. 이러한 증상은 영양섭취의 불균형, 지나친 땀 분비, 수면부족, 가중된 스트레스 등에 의한 생리적 적응과정이라 할 수 있다. 그러므로 이러한 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 10-28
251	건강칼럼 靑松건강칼럼(924)...인류를 구한 코로나 백신 주역 21세기 만병통치 노리는mRNA 박명윤(보건학박사,한국보건영양연구소 이사장/The Jesus Times논설고문) 스웨덴 노벨위원회(Novel Committee)는 2023년 노벨 생리의학상 수상자로 커털린 커리코(64·Katalin Kariko,헝가리인) 미국 펜실베이니아대학 특임교수 겸 독일 바이오엔테크 수석부사장과 드루 와이스먼(64·Drew Weissman,미국인) 펜실베이니아대학 교수를 선정했다. 이들은mRNA(전령 리보핵산, messenger RiboNucleic Acid) 백신을 개발해 신종감염병인 . . . 작성자 크리스챤포토저널 / 작성일 10-27