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靑松박명윤칼럼(1132)... 고교 동창생 오찬모임

◀ 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장The Jesus Times 논설고문)

在京경북중고39회동창회(회장 김삼식) 오찬모임이 오늘(3월25일 수요일) 12시 강남구 논현동 소재 정통중국요리 취영루(聚英樓)에서 열렸다. 국민의례에 이어 김삼식 회장이 인사말과 지난해 동창회 결산보고를 했다. 지난해 식대(6회)로 5,422,500원 그리고 조의금 및 동창회 조기(弔旗) 배달료(동창생 8명 별세) 1,765,000원, 총 7,187,500원을 지출했다.

동창회 모임 식대(취영루 점심 코스메뉴 1인당 36,000원)는 동창회 기금에서 지출한다. 오찬모임이 월례회로 진행되다가 지난해는 격월로, 그리고 올해부터 분기별로 모이고 있다. 이에 오늘 회의는 2026년 첫 모임이며, 동창생 23명이 참석했다. 동창회 서울지역 전체 모임과 별도로 지역모임(분당모임 10여명, 일산모임 10여명)이 있다.

동창회장의 요청으로 필자가 오늘 모임에서 ‘치매와 경도인지장애’에 관하여 이야기했다. 정상인의 경우 매년 1-2%가 치매로 진행하는 데 비해, 경도인지장애 환자는 매년 10-15%가 치매로 진행된다. 인지장애란 기억력, 주의력, 판단력, 언어 능력, 시공간 능력 등이 저하된 상태를 말한다. 치매는 현재까지 발생 기전이 확실히 규명되지 않았고, 획기적인 치료제도 개발되지 못한 상태이므로 예방이 중요하다.

치매 예방법은 ▲정기적인 건강검진을 받아 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 뇌혈관질환 위험인자를 관리한다 ▲우울증을 적극 치료한다 ▲과도한 음주와 흡연을 피하여 뇌세포 손상을 예방한다 ▲적절한 운동(유산소운동, 근력운동) ▲균형 잡힌 영양 섭취 ▲활발한 두뇌활동(독서, 문화활동, 악기 연주 등) 유지 ▲적절한 대인관계와 사회활동을 유지한다 등이다.

오늘 같은 식탁에서 식사를 한 네 사람이 매월 넷째 목요일 12시에 광화문인근 변호사회관 지하 삼계탕 식당에서 오찬을 하기로 했다. 사목회(四木會) 회원은 許萬逸 전 문화부 차관, 李壽崗 전 한국중공업 사장, 趙錫璉 전 평택대학교 부총장 그리고 필자이다. 첫 모임은 4월 23일이다.

靑松 朴明潤(서울대학교 保健學博士會 고문, 대한보건협회 자문위원, The Jesus Times 논설고문) <청송 박명윤 칼럼(1132) 2026.3.25. Facebook>