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청년 고혈압 폭증 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 겨울을 알리는 찬바람이 불면 건강관리에 빨간불이 켜진다. 급격한 기온 변화는 우리 몸에 부담을 준다. 그중 대표적인 게 혈압(血壓, blood pressure)이다. 날씨가 추워지면 혈관이 수축해 혈액순환이 원활하지 않으므로 고혈압(高血壓, hypertension) 환자는 각별히 주의하여야 한다. 고혈압은 ‘소리 없는 죽음의 악마’라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분이다. 갑작스러운 추위는 혈관 수축과 함께 혈압을 상승시킨다. 기온이 섭씨 1도 하강 시 수축…
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전북성시화운동본부 제6대 김도경 대표회장 취임감사예배 드려 재단법인 세계성시화운동본부 전용태 대표회장,전북 교계 지도자들 참석 ▲전북성시화운동본부 제6대 대표회장 취임감사에 참석한 주요 지도자들 재단법인 세계성시화운동본부(대표회장 김상복 목사,전용태 장로)전북성시화운동본부 제6대 대표회장 김도경 목사 취임감사예배가 지난23일 오전11시 군산양문교회에서 열렸다. 이날 예배는 대표본부장 이형열 목사의 인도로 체육선교위원장 이철호 목사가 성시화운동 구호를 제창했으며,대표기도는 제3대 총무와 제4대 상임본부장을 역임한 김동하 …
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전북성시화운동본부 제6대 대표회장에 김도경 목사 선임 전북기독교총연회 회장과 전북목회자협의회 회장을 역임하고 있는 전북 교계 지도자 ▲2006년3월27일 전주 리베라호텔에서 열린 전북성시화운동 설명회.초대 대표회장에 김동건 목사가 선임됐다. 재단법인 세계성시화운동본부(대표회장 김상복 목사, 전용태 장로)는 전북성시화운동본부 제6대 대표회장 김도경 목사(군산양문교회, 군산성시화운동본부 대표회장)을 선임했다. 신임 대표회장 김도경 목사는 전북기독교총연합회 회장과 전북장로교단연합회 회장을 역임하고 현재 전북목회자협의회 회장을 …
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오브트레이닝 피하기 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 우리나라는 봄·여름·가을·겨울(春夏秋冬) 사계절이 있기에 대개 9월부터 11월까지를 가을로 본다. 그러나 올해는 지난 9월에도 폭염이 계속되었으며, 10월에 들어서 기온이 가을 날씨로 내려갔다. 이에 운동하기에 좋은 계절이 왔으므로 열심히 운동하여 건강을 증진해야 한다. 세계보건기구(WHO)는 건강을 유지하려면 일주일에 최소 150분 이상 중강도 신체활동을 해야 한다고 권장한다. 필자는 매주 월·수·금 오후 3시경에 우리집 인근 헬스장(Fitness)에서 1시간…
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암(膽囊癌) 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 우상(牛墒) 장기표(張琪杓) 신문명정책연구원장이 담낭암(膽囊癌, gallbladder cancer) 투병 중 국립암센터에서 9월 22일(일요일) 오전 1시 30분쯤 향년 78세로 별세했다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 고인은 지난 7월 16일 페이스북에 올린 글에서 “건강 상태가 안 좋아 병원에서 진찰받은 결과 담낭암 말기에 암이 다른 장기에까지 전이돼 치료가 어렵다는 판정을 받았다”는 글을 올리며 건강 상태를 전했다. 서홍관 국립암센터 원장은 페이스북에 “장기표 선생…
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콜레스테롤의 날 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 콜레스테롤(Cholesterol)은 대표적인 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막(細胞膜)에서 발견되는 지질(脂質)이며 혈액을 통해 운반된다. 콜레스테롤은 1784년 최초로 담석에서 발견되었다. 콜레스테롤이라는 명칭은 담즙과 고체를 의미하는 그리스어 ‘chole’와 ‘stereos’ 그리고 알코올을 의미하는 ‘ol’이 합쳐져서 만들어졌다. 콜레스테롤은 동물의 생존에 필수적이다. 콜레스테롤은 세포막을 만들고 유지하는데 필수적이다. 세…
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포도의 날(포도데이) 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 포도의 계절이 오면 지난 1960년대 유행했던 가수 도미(都美)의 ‘청포도 사랑’이 떠오르곤 한다. 도미(본명 吳宗洙, 1934-2010)는 대구 계성고등학교 3학년때인 1951년 대구극장에서 열린 오리엔트레코드사 주최의 제1회 전속가수 선발 경연대회에서 입상했다. 1954년 데뷔곡인 ‘신라의 북소리’를 발표하였고, 이후 ‘청포도 사랑’, ‘청춘 브라보’ 등의 히트곡을 발표하며 스타 가수가 되었다. 1970년대 연예인협회 이사장을 역임했다. 이화촌 작사, 나화…
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코로나, 독감 그리고 엠폭스 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 감염병(感染病, infectious diseases)이란 바이러스, 세균, 기생충 등의 병원체가 인간이나 동물의 몸 안에서 증식하여 다수에게 감염되는 질환을 말한다. ‘감염병의 예방 및 관리에 관한 법률’에 따르면 감염병은 전염성과 일부 비전염성 질환을 포함하는 용어이지만, 일반적으로 전염성을 지닌 질환만을 일컫는다. 전염병(傳染病)이라는 용어와 혼용하여 사용하기도 하는데, 2010년 전염병이라는 용어가 과도하게 공포심을 조장할 수 있다 하여 감염병으로 …
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靑松건강칼럼(961)... 호흡기 환자 60%가 코로나 코로나19 재유행 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 보건복지부 질병관리청(Korea Disease Control and Prevention Agency)에 따르면, 8월 둘째 주 코로나19 입원 환자는 1357명으로 올 들어 최대치였던 2월 첫째 주(875명)를 넘었다. 지난 6월 4주 63명, 7월 1주 91명, 2주 148명, 3주 226명, 4주 475명, 8월 1주 861명 등으로 매주 배 가까이 늘었다. 전문가들은 입원 환자가 두 배로 늘어나는 ‘더블…
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여유의“불균형 현상”-76- 재정적 여유가 없어지면 판단력이 흐려지고 삶의 우선 수위가 순간적으로 바뀌는 경우가 있다.그래서 재정의 운영에 성령의 인도하심을 받는 일이 무엇보다 중요하다.그리고 재정적 여유가 있어야 성령이 시키시는 일에 우선적으로 투자할 수 있다.재정적 여유라는 든든함이 우리의 사역을 배가시키고 정신적 압박으로부터 우리를 해방시켜 준다.재정적 여유를 위해 주님께 당당히 구하자. 지적 마진은 양질의 정보와 지식을 충분히 저장하여 적재적소에 활용할 수 있는 것을 말한다.특히 책을 쓰고 강의를 하는 사람들에…
