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오브트레이닝 피하기 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 우리나라는 봄·여름·가을·겨울(春夏秋冬) 사계절이 있기에 대개 9월부터 11월까지를 가을로 본다. 그러나 올해는 지난 9월에도 폭염이 계속되었으며, 10월에 들어서 기온이 가을 날씨로 내려갔다. 이에 운동하기에 좋은 계절이 왔으므로 열심히 운동하여 건강을 증진해야 한다. 세계보건기구(WHO)는 건강을 유지하려면 일주일에 최소 150분 이상 중강도 신체활동을 해야 한다고 권장한다. 필자는 매주 월·수·금 오후 3시경에 우리집 인근 헬스장(Fitness)에서 1시간…
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암(膽囊癌) 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 우상(牛墒) 장기표(張琪杓) 신문명정책연구원장이 담낭암(膽囊癌, gallbladder cancer) 투병 중 국립암센터에서 9월 22일(일요일) 오전 1시 30분쯤 향년 78세로 별세했다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 고인은 지난 7월 16일 페이스북에 올린 글에서 “건강 상태가 안 좋아 병원에서 진찰받은 결과 담낭암 말기에 암이 다른 장기에까지 전이돼 치료가 어렵다는 판정을 받았다”는 글을 올리며 건강 상태를 전했다. 서홍관 국립암센터 원장은 페이스북에 “장기표 선생…
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예장진리총회 제109회기 총회장 장한국 목사 연임 대한노회 제33회기 정기노회에서 총회와 노회 임원을 통합 선출했다. 대한예수교장로회(진리)총회는 지난9월24일(화)오전11시 경기도 의왕시 계원대학로 소재 주사랑교회 본당에서 제109회기 정기총회가 개최되었다. 1부 개회 예배를 드린 후 임원 선거에 들어가 총회장 장한국 목사를 연임하고,서기 김종천 목사, 부서기 전상열 목사 선출하고 그 외 임원은 연임됐다. 서기 전상열 목사의 인도로 개회 예배에서 회계 김정미 목사가 기도를, 전상열 목사가 성경 요5:17절을 봉독한 …
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콜레스테롤의 날 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 콜레스테롤(Cholesterol)은 대표적인 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막(細胞膜)에서 발견되는 지질(脂質)이며 혈액을 통해 운반된다. 콜레스테롤은 1784년 최초로 담석에서 발견되었다. 콜레스테롤이라는 명칭은 담즙과 고체를 의미하는 그리스어 ‘chole’와 ‘stereos’ 그리고 알코올을 의미하는 ‘ol’이 합쳐져서 만들어졌다. 콜레스테롤은 동물의 생존에 필수적이다. 콜레스테롤은 세포막을 만들고 유지하는데 필수적이다. 세…
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포도의 날(포도데이) 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 포도의 계절이 오면 지난 1960년대 유행했던 가수 도미(都美)의 ‘청포도 사랑’이 떠오르곤 한다. 도미(본명 吳宗洙, 1934-2010)는 대구 계성고등학교 3학년때인 1951년 대구극장에서 열린 오리엔트레코드사 주최의 제1회 전속가수 선발 경연대회에서 입상했다. 1954년 데뷔곡인 ‘신라의 북소리’를 발표하였고, 이후 ‘청포도 사랑’, ‘청춘 브라보’ 등의 히트곡을 발표하며 스타 가수가 되었다. 1970년대 연예인협회 이사장을 역임했다. 이화촌 작사, 나화…
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예장합동(보수), 제109회기총회장 이규필 목사 유임 주제 : “그래도, 내게 구하여야 하리라” 부총회장:전예희 목사,총무 유임 대한예수교장로회총회(합동보수)는 지난9월9일(월)오전11시 서울특별시 금천구 시흥대로(동천교회) 2층 본당에서“그래도, 내게 구하여야 하리라”란 제하의 말씀을 주제로 제109회 정기총회가 개회되어,현 총회장 이규필 목사를 재추대하고 만장일치 박수로 환영했다.부총회장, 총무, 임원 전원 제109회기 총회 행정을 맡기로 했다. 1부 개회예배는 총회장 이규필 목사의 인도로 시작되어 조창래 목사(경기증…
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예장(웨신) 제109회기, 신임총회장 김안식 목사 선출 "섬김의 본을 따르는 총회“ 대한예수교장로회총회(웨신)는 지난2일(월) 오전11시 경기도 용인시 기흥구 신정로소재 일상교회(웨신대학노회 최정수 목사 시무)에서 제109회 정기총회를 개회하고 신임 총회장에 김안식 목사(중부노회 청주 쉴만한 물가교회)를추대하고 제24대 신임총회장 김안식 목사(중부노회장)를 선출하고 회무에 들어갔다. 이날 열린1부 개회예배는 서기 최정수 목사의 인도로 시작하여 총무 김복래 목사(꿈과희망교회)가…
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코로나, 독감 그리고 엠폭스 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 감염병(感染病, infectious diseases)이란 바이러스, 세균, 기생충 등의 병원체가 인간이나 동물의 몸 안에서 증식하여 다수에게 감염되는 질환을 말한다. ‘감염병의 예방 및 관리에 관한 법률’에 따르면 감염병은 전염성과 일부 비전염성 질환을 포함하는 용어이지만, 일반적으로 전염성을 지닌 질환만을 일컫는다. 전염병(傳染病)이라는 용어와 혼용하여 사용하기도 하는데, 2010년 전염병이라는 용어가 과도하게 공포심을 조장할 수 있다 하여 감염병으로 …
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靑松건강칼럼(961)... 호흡기 환자 60%가 코로나 코로나19 재유행 박명윤(보건학박사, 한국보건영양연구소 이사장) 보건복지부 질병관리청(Korea Disease Control and Prevention Agency)에 따르면, 8월 둘째 주 코로나19 입원 환자는 1357명으로 올 들어 최대치였던 2월 첫째 주(875명)를 넘었다. 지난 6월 4주 63명, 7월 1주 91명, 2주 148명, 3주 226명, 4주 475명, 8월 1주 861명 등으로 매주 배 가까이 늘었다. 전문가들은 입원 환자가 두 배로 늘어나는 ‘더블…
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“반대하더라도 한곳에 모여야 했다” 8월 15일은 대한민국 역사상 가장 중요한 의미를 갖고 있는 날이다. 이는 우리 민족이 주권을 빼앗긴 채 일제 식민지 치하에서 겪었던 굴욕에서 벗어난 해방의 날이요, 잃어버린 나라의 빛을 다시 찾은 광복의 날이기 때문이다. 그러나 광복 79주년이 된 올해의 광복절 기념식은 독립기념관장 임명을 둘러싼 찬반 논란으로 인해, 정부 주관 기념식과 임명에 반대하는 광복회 및 다른 단체들이 주관하는 행사가 분리되는 사상 초유의 상황이 벌어졌다. 이는 마치 해방 직후 정부수립을 앞두고 벌어진 좌우대립과 …
